키 176cm 몸무게 58kg 당뇨로 인하여 체중이 평균이하로 식이조절을 하다보니 몸무게 늘리는게 어렵네요 탄수화물을 거의 안먹고 있고 채식과 닭가슴살및 목살등 주섭취를하며 가벼운 운동을 하고 있는 상황입니다 몸무게 늘리는 방법 조언좀 부탁해요
다이어트중입니다115키로 정도에서 93키로까지 빼고 75키로 정도까지만 빼려고하는데 아무리 노력해도 빠지지를 않습니다 92키로에서93키로 사이만 3주째 맴돌고있습니다식이요법과 운동으로뺏고운동은 느린달리기로 5키로정도 뛰고있고근무중에는 40킬로미터에서 50킬로미터정도 걷고있습니다근육운동도같이하고있습니다 데드리프트나 벤치프레스 이런종류 근육운동을 하고있습니다21살남자183cm ...
다이어트중입니다 지금까지 20키로 정도를 뺏는데 92키로에서 밑으로 내려가지를 않습니다 왜 갑자기 안빠지는걸까요? 183cm 115Kg-92kg