27세 여성 155cm 55kg 체지방많음(인바디1년전 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

27세 여성 155cm 55kg 체지방많음(인바디1년전) 운동은 일주일간 근력운동 30분정도 3회, 유산소 10분정도 2회했고 식단은 따로 안하구 그냥 먹던대로 먹어요. 평일 아침점심저녁 8시 12시 6시30분 거의 일정하고 아침저녁 가정식, 점심은 식당 백반. 반찬은 고기종류 좋아하고 밥은 늘 반공기 먹어요 간식은 거의 안먹고 커피는 평균 3~4잔정도 마십니다(믹스) 주말 ...

안녕하세요26세 남성인데 몸무게는 115kg 정도 나 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

안녕하세요 26세 남성인데 몸무게는 115kg 정도 나갑니다 며칠전에 통풍이 걸려서 고생 했더니 도저히 이대로는 안되겠어서 운동과 식단조절을 하려합니다. 그런데 여태껏 해본 적이 없던거라 어떻게 해야될지 막막해요.. 누구한테 딱히 물어볼사람도 없구요.. 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ

격렬한 운동으로 통풍결절 가능성이 있다면 그 격렬한 운동은 뭔가요? SMART TAG : 근골격계 관절 내과 내분비내과 류마티스내과 정형외과 통풍 건강증진

요한수치가 높고 통풍결졀을 겪은 환자입니다아직 메일 먹는 약은 처방받지 않은 수준이지만이대로 가다간 곧 그 수준에 이를 것 깉아관리중입니다의사 선생님말씀과 여러 서적을 참고해보니격렬한 운동을 할 경우 다음날 통풍결절이 발생될가능성이 높으니 주의 하라고 합니다여기서 격한 운동은 무엇을 의미 하는지 모르겠습니다헬스장에서 하는 웨이트 트레이닝이 포함 되나요?달리기를 30분 이상 ...

통풍이 왔어요관리를 어떻게할까요?운동도 무리하게 하 ... SMART TAG : 근골격계 관절 정형외과 통풍

통풍이 왔어요 관리를 어떻게할까요? 운동도 무리하게 하지말라하던데~

안녕하세요..저는 45일전 경사진 빗길에 뒤로 미끄러져 ... SMART TAG : 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 척추 재활의학과 허리디스크

안녕하세요..저는 45일전 경사진 빗길에 뒤로 미끄러져서 다치지는 않았는데 그뒤로 엉덩이 속 뼈가 뼈끼리 부딧친것 같이 많이 아프고 한쪽 다리 발까지 저려서 MRI찍었는데 척추 전방전위증.척추뼈가 약간 앞으로 나왔고 척추가 흔들거린다고 하시고 허리디스크약간.협착증약간 있다고 합니다. 신경주사 2번맞고 의사선생님께서 근력운동만 열심히 하라고 하시는데 어떤운동을 해야하나요?