20년이상 백화점에서 하루에 10시간이상서서 근무를 해 ... SMART TAG : 슬개골(무릎뼈) 정형외과 기타통증

20년이상 백화점에서 하루에 10시간이상서서 근무를 해서 그런지 쪼그려앉았다일어설때 무릎안쪽이 땡기고 불편 한데 무릎에 이상이 있는건지 궁금하구요. 매장에서근무할때 한가한시간에 가볍게 할수있는 운동 추천 부탁드닙니다

일년전부터 무릎에 갑자기 통증이 생겼는데 SMART TAG : 슬관절(무릎관절) 정형외과 기타통증

나이는 35살 여자구요. 키는 164/45 저체중입니다. 근력을 키워본적이 없구요 삼년전부터 허리가 서서히 않좋다가 올해 1월에 디스크진단 받고 도수치료 받아서 지금은 좋아진 상태입니다. 근데 문제는 일년전부터 무릎에 갑자기 통증이 생겼는데 (앉았다 일어났다를 손을 짚지 않으면 못일어나요) mrl 찍어도 문제가 없다고 하고 봉침을 맞아도 낳지를 않아요. 도수치료도 꾸준히 받 ...

계속 무릎을 구부리고 계단 내려갈 때 통증이있으며 SMART TAG : 근골격계 관절 슬관절(무릎관절) 한방과 무릎뼈연골연화

안녕하세요? 선생님 저는 오른쪽 무릎 연골이 허늘허늘 허다고 mri 결과 나와 약을 3개월 복용했는데도 계속 무릎을 구부리고 계단 내려갈 때 통증이있으며 밤에 잘 때 무릎이 무겁고 우리해요. 어떻게 해야 좋아질까요? 계속 약을 복용하면 간이 안 좋아진다던데...... 그리고 필요한 운동은 무엇인지 궁금합니다.

40세 사무직 남성 입니다. 얼마전 부터 오른쪽 무릎 ... SMART TAG : 근골격계 관절 슬관절(무릎관절) 정형외과 기타통증 관절통

40세 사무직 남성 입니다. 얼마전 부터 오른쪽 무릎 아래쪽에 가로 방향으로 통증이 있습니다 심하게 운동을하거나 다치지도 않았습니다 운동부족이 아닌가 생각도 드는데요. 스쿼트 같은 하체운동을 해야할지 아니면 통증이 완화될때까지 기다려야할지 조언 부탁 드립니다

오래 바닥에 앉아있으면 무릎이 불편합니다. 퇴행성관절 ... SMART TAG : 근골격계 관절 정형외과 퇴행성관절염

오래 바닥에 앉아있으면 무릎이 불편합니다. 퇴행성관절 초기라는 말을 들었는데 어떻게 해야 할까요? 현재 스포츠댄스를 배우고 있는데 괜찮은 운동일까요? 발끝으로 걷는 경우가 제법 있습니다. 57세.여성.예전에 운동많이 한 편임.160. 55