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줄넘기 하루에 3천개씩하면 무릎에 무리가나요???
전 중학생이고 다이어트를 하고싶은데 식이조절만으로 잘 되지 않는것같아요. 쉽게 할 수 있는 운동이라던지 해주시고 싶은 말씀이 있다면 조언해주세요
허벅지가 많이 두꺼운데요 뺄수있는방법좀 알려주세요
골반 아래로 움푹파인곳잇죠ㅠㅠ 그부분이 튀어나와서 매끈하게 굴곡이이뤄졋음젛겟는디 어떤운동을해야핡까요..
평소에피곤하거나등산이나 운동을하고나면 잘 부어요. 왜일까요?