살이 안 찌는 체질입니다. 특히 상체가요. 살도 더 찌 ... SMART TAG : 체중증량

살이 안 찌는 체질입니다. 특히 상체가요. 살도 더 찌우고 근육을 만들고 싶습니다. 키는 158에 44~45키로 정도이고 나이는 18살입니다. 조언 부탁드려요.

44세 직장여성입니다. 키는 157센티고 몸무게는 46 ... SMART TAG : 건강증진

44세 직장여성입니다. 키는 157센티고 몸무게는 46.30킬로 입니다. 제가 8월부터 하루 한시간씩 회사 업무 마치고 걷기 운동을 하는데요. 시작할땐 1킬로당 7분대 후반을 유지했었는데 지금은 8분 후반대, 컨디션 좋지 않은 날은 9분 초반대로 운동합니다. 기초대사율을 높이고 싶어서 걷기운동을 시작했는데 더 빨리 걸어야 할까요? 지금 8분 후반대로 걸어도 괜찮을까요? 1킬 ...

실내 자전거를 타려고 하는데 안장높이를 어떻게 맞추고 ... SMART TAG : 건강증진

실내 자전거를 타려고 하는데 안장높이를 어떻게 맞추고 자세를 어떻게 해야 무릎에 무리가 가지 않을까요? 그리고 오래 타면 엉덩이가 아픈데 그건 어떻게 해결핼 수 있나요?

31살이고 남성 이며 163정도 돼고 몸무게는86kg정 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

31살이고 남성 이며 163정도 돼고 몸무게는86kg정도됍니다 살좀빼고싶은데요....어떻게해야돼나요

나이 29키 182몸무게 116kg살이 점점 더 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

나이 29 키 182 몸무게 116kg 살이 점점 더 많이 올라가는데 몸에 무리를 안주는 어떤운동이 있을까요?