166/95/20살 남자 입니다.단기간에 살빼는거 안 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

166/95/20살 남자 입니다. 단기간에 살빼는거 안좋은줄아는데. 단기간에 살뺄려면 식단 조절과 운동을 어덯게 해야 될지모르겠습니다. 대학교와서 살올랐는데 어덯게 빼야 됄까요?

안녕하세요. 17살 고등학생입니다. 제가 키가 173c ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

안녕하세요. 17살 고등학생입니다. 제가 키가 173cm에 몸무게가 87kg인데요. 제가 살 좀 빼야할 것같아서 운동을 시작할려구 마음을 먹었습니다. 시험도 끝나고해서 11시에취침해서 4시에 일어나서저희 집 앞에 있는 강가에서2시간정도 운동을 할려고합니다. 제 목표몸무게는 65kg정도로 생각하고있습니다. 어떤 운동을하면 살을 더 효율적으로 빼고 식단관리를 어떻게하면 도움이될 ...

키는 163이고 몸무게가 많이나갑니다.68.7정도 구 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

키는 163이고 몸무게가 많이나갑니다. 68.7정도 구요 물을 많이마시면 살이빠진다고하여 3리터씩마시고있는데 괜찮을까요??

나이53 키 153 체중 56k 아직 아픈데 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

나이53키 153 체중56k아직아픈데 는없는데건강 체중관리어떻게해야되나요

키153 체중 57 나이 53 아직 아 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

키153 체중 57나이 53 아직아픈데는 없는데 체중관리 어떻게 해야되나요