다이어트 방법좀 알려주세요 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

18세(만17세) 키 177 몸무게 78~9 인데요.. 다이어트 방법좀 알려주세요...

어떤운동을 주로 하는 것이 좋을까요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

저가 살를빼려고하는데요 저가 누워하는운동을 주로하는데요 이 운동만으로도 한5kg를뺐는데이운동만으로도 부족할것같네요 저가 허벅지에 살이많고배에도 살이 있기때문에 어떤운동을 주로하는것이좋을까요?그리고 고기만먹으면 살이안찐다는게 사실인가요? (저가 가족들과 저녁에 자주먹기에 ...)

안녕하세요 21세 남자입니다. SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

안녕하세요 21세 남자입니다. 7~16세까지 운동을하다가 부상을당해 운동을 그만두게되고 이후 먹는걸로 스트레스를 풀어 지금 상당히 몸이 많이 불어있습니다. 부상 전16세 때: 173cm 65kg(체지방: 5~8 사이)현재 21세: 183cm 100kg(체지방: 31~33 사이) 어렸을때 운동 시작하기전에도 마른체격이었구요 다이어트를 해본적이 없어서 궁금해 질문드립니다. 1. ...

164cm 50.5kg 허리24 나이23 여 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

164cm50.5kg허리24 나이23 여 다이어트중인데 목표는 47kg 입니다.다이어트 계획을 어떻게 짜야하는지....

뱃살 빼는 방법좀 알려주세요 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

뱃살 빼는 방법좀 알려주세요