살빼기 위해서 운동을 힐려고하는데 무슨운동이좋을까요? ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

살빼기 위해서 운동을 힐려고하는데 무슨운동이좋을까요? 저는키는 160 에 54키로고 48키로까지빼고싶은데... 스피닝이좋나요?알이 많이생기고 근육이 많이 생겨서 더 뚱뚱해보인다는데 맞나요?

남자180/80인데요 하루에 10킬로 걷고 점심은 평범 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

남자180/80인데요 하루에 10킬로 걷고 점심은 평범하게 먹고 저녁은 샐러드 바나나 2개정도 배고픔에따라 삶은달걀 하나더 먹는데요. 체중은 감소가 안되네요..

하체비만이 너무 심한데 걷기만으로도 다이어트 할수잇을까 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

하체비만이 너무 심한데 걷기만으로도 다이어트 할수잇을까요? 여 163 52kg

다욧트 중인데 5개월 접어들어요 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

39세,169센치,61kg,(여)다욧트중인데 5개월 접어들어요현재 15kg 빠졌구요~58kg까지 내려볼려구 하는데괜찮을까요?식단 조절 .헬스하고있구요~.

쌍둥이 출산 후 정상 몸무게로 언제 회복되나요? SMART TAG : 체중감량(다이어트)

쌍둥이 출산 후 정상 몸무게로 언제 회복되나요?특히 뱃살 관리는 어떻게하면좋을까요