고2 65kg 179cm 고1때 헬스 했다가 키 안클거 ... SMART TAG : 건강증진

고2 65kg 179cm 고1때 헬스 했다가 키 안클거 같아서 그만두고 3달정도 푸쉬업만 하고 지금은 푸쉬업 200개 레터럴레이즈 15개 20세트 하는데 헬스를 다닐까요 그냥 계속 할까요

안녕하세요 전 중3에 키 175에서 177사이인 남학생 ... SMART TAG : 건강증진

안녕하세요 전 중3에 키 175에서 177사이인 남학생입니다. 다름이 아니라 키가 너무 작은거같아서 12센치정도 더크려고 하는데 제가 평소에 정말 안먹는거 빼고는 다먹고 운동도 체력운동하다가 요즈음에는 줄넘기랑 배드민턴이랑 농구도 열심히 하는중입니다. 근데 고민이 하나있습니다. 제가 턱걸이랑 팔굽혀펴기도 원래 많이 했었는데 어무이가 그거하면 키안큰대서 잘안했는데 하고싶어요. ...

80년생 176cm 91kg 남성입니다.걷기운동을 주 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

80년생 176cm 91kg 남성입니다. 걷기운동을 주3회 이상 8~10km 걷고 있습니다. 1시간 30분이상 저녁은 되도록 안먹고 합니다. 운동효과가 있을까요? 술은 안먹는 편이고 담배도 곧 끊을 생각입니다. 아니면 다른 추천운동이 있을까요? 많은 답변 주세요

고2 여학생입니다. 저는 마른편인데 허벅지에 물렁살 ... SMART TAG : 건강증진

고2여학생입니다. 저는 마른편인데 허벅지에 물렁살 때문에 요즘 스트레스를 받아요... 의자에 앉으면 살이 퍼지는게 너무 흉하고 보기싫어서 살을 빼고 싶은데 허벅지 안쪽 물렁살은 어떻게 효율적으로 뺄 수 있을까요? 그리고 허벅지 안쪽살이 안 찌게 하려면 식단조절을 어떻게 해야하나요?

탄수화물 다이어트 후 다시 원래되로 돌아왔습니다 SMART TAG : 체중감량(다이어트)

탄수화물 다이어트 후 다시 원래되로 돌아왔습니다그래서 지금은 어제부터 금식 다이어트 중인데요 운동은 하루 두시간식 걷기운동을 하고있고요 언제까지 금식을 지속해도 건강에 무리가없을까요?먹는거라고는 물 ,종햡비타민 , 소금한줌2~4g , 자일리톨4g정도입니다