허리디스크있는데요어떤운동이좋아까요?33세여성분입니다. SMART TAG : 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 정형외과 허리디스크

허리디스크있는데요어떤운동이좋아까요?33세여성분입니다.

하루에 다이어트 쉐이크 3잔을 먹고 끼니때마다 과일과 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

하루에 다이어트 쉐이크 3잔을 먹고 끼니때마다 과일과 고구마를 먹어요. 현재 몸에 근육도 . 지방도 많은 상태라 지방을 줄이고 근육도 유지하는 목표인데 이렇게 먹어도 근육은 줄어들지 않고. 지방만 조금 빠졌네요. 식이 조절 필요할까요?

안녕하세요 키170 몸무게65~66 입니다군대입대전 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

안녕하세요 키170 몸무게65~66 입니다 군대입대전63~65였는데 전역후73키로가됬습니다 운동은거이 걷기?만하고 밥은 하루1끼또는2끼정도했는데최소로만먹었습니다 그렇게해서1~2달만에64까지 쭐어들었는데 다시 쪄서...66정도되는거같습니다... 어떻게해야 체중을 줄일수있을까요 (밥적게먹었을때 하루에 최소1만이상씩 걸었습니다)

고2 65kg 179cm 기초대사량 1700 정도되는데 ... SMART TAG : 체중증량

고2 65kg 179cm 기초대사량 1700 정도되는데 벌크업 할려고하는데 식단이랑 얼마나 먹어야되는지 좀 알려주세요..ㅠㅠㅠ

복부비만이여서 스트레스가 굉장히 심한데요, 두시간정도 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

복부비만이여서 스트레스가 굉장히 심한데요, 두시간정도 자전거타는것이 도움이 될까요? 뱃살빼는 방법좀 알려주세요! 체중감량에 도움되는 음식도요!