안녕하세요 현제 고3이며 남자이고 키는 179.7에 몸 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

안녕하세요 현제 고3이며 남자이고 키는 179.7에 몸무게 현재 82kg정도됩니다. 다이어트한지 43일차구요 96kg에서 14kg감량중입니다. 고등학교1학년입학당시 68kg에서 고3까지 거의 30kg가 늘어나서 다이어트를결심했습니다.. 건강한다이어트방법과운동법을알고싶어요 그리고 전체적으로 살이 꽤 빠지긴했는데 뱃살옆구리살 허벅지 안쪽 부분이 잘안빠지네요 ㅜㅜ 알고싶습니다

안녕하세요 23살 남성 170cm 75kg 입니다.복 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트)

안녕하세요 23살 남성 170cm 75kg 입니다. 복부 쪽의 지방을 빼고 싶어요.

제가 살좀빼고싶은데 19살 남자 177에90키로 정도되 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

제가 살좀빼고싶은데 19살 남자 177에90키로 정도되는데 하루에 몇걸음 정도 걷는게 좋을가요 그리고 식단 조절은 어떻게 하면좋을가요? ㅠㅠ

여자 26살에 158센치 42정도 몸무게가 나가는데요. ... SMART TAG : 체중증량

여자 26살에 158센치 42정도 몸무게가 나가는데요. 많이 저체중인가요?

직장에 다니면서 앉아있는 시간도 많고 술자리도 자연스레 ... SMART TAG : 체중감량(다이어트) 비만

직장에 다니면서 앉아있는 시간도 많고 술자리도 자연스레 많아졌어요 운동은 이틀에 한번 자전거를 한시간반가량 타는데 제가 자취를 해서 점심은 밖에서사먹고 저녁도 사먹거나 아니면 인스턴트 음식을 자주 먹게되네요 식사량은 1인분 분량이고 제가 주로 면이나 탄수화물 종류 튀김 종류를 많이먹네요 키는 173에 102키로입니다 직장다니면서 천천히 20키로가량 찐것같아요 정말 고민입니다 ...