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건강Q&A
32살 여자 45k 160m 그냥마름. 말라서그런지체력이많이약하고 근력도많이약합니다 꾸준히요가를해서그런지 유연함은있지만 요가속에근력운동을하면 10초도버티질못합니다 살도조금찌고싶은데 우울증인지입맛이없어서 밥도 하루에두끼 한끼 먹습니다 커피는매일먹구요 옛날에스쿼트10개도못햇지만5개월꾸준히해서그런지 하루이60개는하는거같구요.. 친구들이 유산소운동을하지말라고 하는데 걷기운동하면안되 ...
제가 나이 13 여 거든요.. 근데 키가 좀 작아요 158정도 되는데 몸무게가 68이나 되거든요... 근데 12살 때도 많은 양, 많은 칼로리를 먹지도 않고 운동량이 더 많았는데도 살이 1kg도 안 빠졌어요.. 제 주변 친구들에게 12살때 얘기해주면서 도움을 청했는데 다 하는 말이 살이 잘 안 빠지는 체질인거 아니야 ? 라는 말만 하더라구요.. 그리고 살이 좀 많다보니까 주 ...
지금 여중생인데 다이어트를 무리하게하는바람에 거의 4달가까이 저스스로 변을못봐요...변비는 변을보는횟수가 적은거지만 저는 제힘으로 아예 못보고 변비약을 먹고싸서 평생 이렇게 살아야할까봐 걱정이에요ㅠㅠ 약을 안먹으려해도 배도너무아프고 더부륵하고그래서 어쩔수없이먹는데요 아무래도 병원에 가보려고하는데 그래도 방법이 없을거같아요..변비에좋은건 다먹는데 너무 심각하네요,)..병원가면 ...
키가 161인디 키 크고싶은디 어케해야 키가 크나용^^ 나이는 19살에다가 몸무게는 48이에요 남자이고용
안녕하세요 지금 고등학교 2학년 재학중인 남학생입니다 키는 175정도구 몸무게가 108정도 나갑니다 지금 헬스장에서 무산소 운동과 유산소운동 같이 병행중인데 식단조절을 잘못하겟더라고요 ㅠ 아침 점심 저녁 어떻게 먹어야 다이어트에 도움이 될까요 다이어트 보충제와 단백질보충제 같이복용해도 문제없나요?