여자. 165.75입니다.다이어트를 건강하게 하고싶은데 학생이라 그런지 막대한 비용이 드는 운동이나 무리한 식단이나 무턱대고 시작하는 식단은 어지러움이나 몸과 여건에 맞지 않는 것 같고 운동과 함께 꾸준히 할수있는 식단과 운동을 알고 싶습니다.

160cm.54kg 여자입니다! 균형잡힌 식사를하고싶은데 비타민이 포함된음식이나 제가 부족하게 먹은 성분을 채우고싶은데종류별식단이나음식을알려주세요!

58세 남 키162 키로수168 다이어트 하고싶어요 음식 먹는법

다이어트 중인 초등학생 6학년 남자인데요. 다이어트 식단은어떻게 해야 되나요?