Re : 밤에 잠에 든지 4시간만에 항상 깨는 현상

질문

밤에 잠에 든지 4시간만에 항상 깨는 현상

2025.03.15

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항상 잠에 든지 4시간이 지나면 큰숨과 기지개를 피면서 깨버리네요. 이런지 일주일이 되어 버렸습니다.
그 뒤로 다시 잠에 들어도 꿈도 많이 꾸고 자다깨는 선잠을 자고맙니다.
스트레스가 만약 문제라면 스트레스가 사라지면 자연스럽게 원래의 8시간 정상 수면을 취할 수 있나요? 아니면 스트레스가 없어져도 만성으로 굳어질 가능성이 있나요?

답변

Re : 밤에 잠에 든지 4시간만에 항상 깨는 현상

홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원

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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
요즘 스트레스가 많으신가요? 너무 오래 지속되는 것이 아니라고 한다면 스트레스가 없어지면 다시 이전처럼 잘 주무실 겁니다

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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