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Re : 신부전증에도 많이걸어도되나요 얾나걸어면좋을까요 물은먹어 ...
안녕하세요, 하이닥 신장내과 상담의 손태용 입니다.
신부전도 단계가 있는데 수분이 잘 배설되지 않고 요독이 쌓일 정도이면 수분섭취에 따라 체중도 많이 늘게 되므로 조심해야 합니다. 그러나 1-3기 등 초기에는 수분을 제한할 필요는 없습니다.
운동은 산책 정도로 충분하고 좋아하는 운동이 있으면 등에 땀이 날 정도로 하면 적당합니다. 땀이 너무 많이 나면 수분손실이 되어 신장에도 좋지 않습니다.
감사합니다.
신부전도 단계가 있는데 수분이 잘 배설되지 않고 요독이 쌓일 정도이면 수분섭취에 따라 체중도 많이 늘게 되므로 조심해야 합니다. 그러나 1-3기 등 초기에는 수분을 제한할 필요는 없습니다.
운동은 산책 정도로 충분하고 좋아하는 운동이 있으면 등에 땀이 날 정도로 하면 적당합니다. 땀이 너무 많이 나면 수분손실이 되어 신장에도 좋지 않습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 신부전증에도 많이걸어도되나요 얾나걸어면좋을까요 물은먹어 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.
일반적으로 신장에 문제가 있는 분들에게 고강도의 운동은 금기됩니다.
고강도 운동을 하면 근육 세포 속의 단백질이나 전해질 등이 혈액으로 흐르게 되는데, 이 물질들이 신장의 필터 역할을 하는 세뇨관을 막아 신장의 기능을 급격하게 떨어뜨리기 때문입니다. 또한 고강도 운동을 하게 되면 땀이 많이 배출되어 혈액의 농도가 올라가기 때문에 이 역시도 신장에 부담을 많이 줄 수 있습니다.
하지만 보통 수준의 운동은 적극 추천됩니다. 다음에 따라 안전하고 건강하게 운동해보세요.
1. 땀이 너무 많이 나게 운동하지 않습니다.
2. 고온에서는 운동하지 않도록 하고, 통풍이 잘 되는 옷을 입습니다.
3. 운동 전/중/후로 수분 섭취를 충분히 하고, 이온이나 비타민이 포함된 음료를 드시면 운동시 배출된 전해질과 무기질을 보충할 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
일반적으로 신장에 문제가 있는 분들에게 고강도의 운동은 금기됩니다.
고강도 운동을 하면 근육 세포 속의 단백질이나 전해질 등이 혈액으로 흐르게 되는데, 이 물질들이 신장의 필터 역할을 하는 세뇨관을 막아 신장의 기능을 급격하게 떨어뜨리기 때문입니다. 또한 고강도 운동을 하게 되면 땀이 많이 배출되어 혈액의 농도가 올라가기 때문에 이 역시도 신장에 부담을 많이 줄 수 있습니다.
하지만 보통 수준의 운동은 적극 추천됩니다. 다음에 따라 안전하고 건강하게 운동해보세요.
1. 땀이 너무 많이 나게 운동하지 않습니다.
2. 고온에서는 운동하지 않도록 하고, 통풍이 잘 되는 옷을 입습니다.
3. 운동 전/중/후로 수분 섭취를 충분히 하고, 이온이나 비타민이 포함된 음료를 드시면 운동시 배출된 전해질과 무기질을 보충할 수 있습니다.
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감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 신부전증에도 많이걸어도되나요 얾나걸어면좋을까요 물은먹어 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
무리하시진 마시고 가벼운 산책 정도의 운동을 권해드리며, 수분은 나눠서 조금씩 천천히 드시길 바랍니다.
감사합니다.
무리하시진 마시고 가벼운 산책 정도의 운동을 권해드리며, 수분은 나눠서 조금씩 천천히 드시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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