라이스밀크는 쌀과 쌀눈을 주 원료로 한 식물성 음료로 젖소의 유당이 함유되어 있지 않아 우유 대신 섭취 권장합니다. 라이스밀크의 경우 집에서
현미로도 만들수 있는데 현미를 하루밤정도 물에 불리고 소금, 물과 함께 믹서로 간 뒤 위에 떠오른 물을 따라내고 마시면 됩니다. 맛이 부족할때는 소량의 올리고당 또는 꿀을 넣어 드시길 권장합니다.