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답변
Re : 단기간에 다이어트를 성공하려고하는데 좋은 운동 없을까요 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다.
단기간 다이어트에 대한 문의입니다.
단기간에 체중만 빠르게 내리고 싶다면 금식과 운동을 추천드립니다.
하지만 이후에는 체중에 대한 부분이 빠르게 증가할 수 있으며 이는 살이 찌는 원인이 제대로 개선되지 않는 상태에서 무조건 적인 굶기와 운동을 진행하였기 때문이며 사람마다 살이 찌는 부위가 다르 듯 사람마다 살이 찌는 원인도 다르기에 이 부분을 정확하게 확인하여 감량을 진행해야 감량 이후에 요요도 없이 성공하실 수 있습니다.
정확한 자신의 몸상태에 맞는 맞춤형 다이어트를 해주세요.
감사합니다.
단기간 다이어트에 대한 문의입니다.
단기간에 체중만 빠르게 내리고 싶다면 금식과 운동을 추천드립니다.
하지만 이후에는 체중에 대한 부분이 빠르게 증가할 수 있으며 이는 살이 찌는 원인이 제대로 개선되지 않는 상태에서 무조건 적인 굶기와 운동을 진행하였기 때문이며 사람마다 살이 찌는 부위가 다르 듯 사람마다 살이 찌는 원인도 다르기에 이 부분을 정확하게 확인하여 감량을 진행해야 감량 이후에 요요도 없이 성공하실 수 있습니다.
정확한 자신의 몸상태에 맞는 맞춤형 다이어트를 해주세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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