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답변
Re : 요즘들어 숨쉬는게 답답하고 피로감이 너무 많이 느껴지는 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 구환석 입니다.
운동부족일 수도 있고, 스트레스에 의한 화병의 초기 증상일 수도 있고, 공황장애 초기일 수도 있지만, 일반적으로는 일시적인 스트레스에 의한 호흡곤란이 많습니다. 쉬면 나으실 겁니다.
감사합니다.
운동부족일 수도 있고, 스트레스에 의한 화병의 초기 증상일 수도 있고, 공황장애 초기일 수도 있지만, 일반적으로는 일시적인 스트레스에 의한 호흡곤란이 많습니다. 쉬면 나으실 겁니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 요즘들어 숨쉬는게 답답하고 피로감이 너무 많이 느껴지는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
호흡곤란의 원인은 폐,기관지, 심장 등의 원인으로 나타날 수 있으며
과도한 피로감은 신체 내 해독기능을 담당하고 있는 간의 문제일 수 있습니다.
그러나 작성해준 내용으로는 답변이 어려울 수 있으니 병원에 내원하시어
정확한 진단을 권합니다.
운동과 관련하여 안내드리겠습니다.
질문자님의 신체질량지수는 23.23으로 과체중에 속합니다.
피로와 관련하여 비만인 경우는 체중관리를 해야 합니다.
하루 규칙적인 식사 습관을 갖도록 하며 음식은 정제되지 않은 곡류를 주식으로 하며
비타민과 미네랄이 풍부한 다섯 가지 색깔의 채소, 지방이 적은 순살코기와 생선류 위주로
골고루 먹고 가공식품, 카페인이 든 음료수 등은 피하는 것이 좋습니다.
하루 8~10잔의 물을 마셔서 충분한 수분 섭취를 하며 그 외 금연과 절주도 꼭 필요한 부분입니다.
감사합니다.
[출처] : http://www.hidoc.co.kr/news/medinews/item/C0000271012 | 하이닥
호흡곤란의 원인은 폐,기관지, 심장 등의 원인으로 나타날 수 있으며
과도한 피로감은 신체 내 해독기능을 담당하고 있는 간의 문제일 수 있습니다.
그러나 작성해준 내용으로는 답변이 어려울 수 있으니 병원에 내원하시어
정확한 진단을 권합니다.
운동과 관련하여 안내드리겠습니다.
질문자님의 신체질량지수는 23.23으로 과체중에 속합니다.
피로와 관련하여 비만인 경우는 체중관리를 해야 합니다.
하루 규칙적인 식사 습관을 갖도록 하며 음식은 정제되지 않은 곡류를 주식으로 하며
비타민과 미네랄이 풍부한 다섯 가지 색깔의 채소, 지방이 적은 순살코기와 생선류 위주로
골고루 먹고 가공식품, 카페인이 든 음료수 등은 피하는 것이 좋습니다.
하루 8~10잔의 물을 마셔서 충분한 수분 섭취를 하며 그 외 금연과 절주도 꼭 필요한 부분입니다.
감사합니다.
[출처] : http://www.hidoc.co.kr/news/medinews/item/C0000271012 | 하이닥
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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