안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 증상으로, 손발이 시리거나 차가운 것이 주된 증상입니다.

수족냉증의 원인은 다양합니다. 혈액순환이 되지 않거나, 호르몬 변화, 스트레스, 근육 부족, 잘못된 생활 습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 저혈압, 동맥경화, 빈혈, 당뇨병 등의 질환이 원인이 될 수 있습니다.

해당 질환의 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 충분한 수면과 스트레스 관리가 중요합니다. 아울러, 차가운 환경에 노출되는 것을 피하고, 보온에 신경 써야 합니다.

만약 일상생활에 불편을 느낄 정도로 증상이 심하다면, 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.