질문
답변
Re : 소주를 먹으면 칼로리가 높아서 다이어트에 안좋다는 말이 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
둘 다 맞는 말입니다. 알코올은 그 자체로 1g당 7kcal(참고로 같은 양의 탄수화물, 단백질이 4kcal, 지방이 9kcal) 열량을 내기 때문에 소주만 먹어도 열량이 많이 존재합니다. 뿐만 아니라 소주와 함께 곁들이는 기름진 안주는 더욱 많은 열량섭취를 야기합니다.
소주에 저칼로리 고단백 안주를 드시면 간을 좀 더 보호하고 안주로 괜찮은 정도이긴 하지만 섭취 자체가 열량이 있는거기 때문에 다이어트를 하실 거면 금주하시는 것이 맞습니다.
감사합니다.
둘 다 맞는 말입니다. 알코올은 그 자체로 1g당 7kcal(참고로 같은 양의 탄수화물, 단백질이 4kcal, 지방이 9kcal) 열량을 내기 때문에 소주만 먹어도 열량이 많이 존재합니다. 뿐만 아니라 소주와 함께 곁들이는 기름진 안주는 더욱 많은 열량섭취를 야기합니다.
소주에 저칼로리 고단백 안주를 드시면 간을 좀 더 보호하고 안주로 괜찮은 정도이긴 하지만 섭취 자체가 열량이 있는거기 때문에 다이어트를 하실 거면 금주하시는 것이 맞습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담