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Re : 뱃살이 있는 편인데 배를 억지로 넣고 다니는 습관은 잘 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.
배에 힘을 주고 있는 습관은 좋은 습관입니다. 일반적으로 바른 자세를 하기 위해서는 배와 등에 힘을 주게 되지요. 평소에 배에 힘을 주고 있다는 것은 그만큼 좋은 자세를 하고 계실 확율이 크고, 또 평소에 아랫배에 힘을 주고 있는 습관이 복근 생성에 도움이 된답니다.
다만, 너무 힘을 주어 소화가 안 되는 느낌이라면 조금은 긴장을 풀어줄 필요는 있겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
배에 힘을 주고 있는 습관은 좋은 습관입니다. 일반적으로 바른 자세를 하기 위해서는 배와 등에 힘을 주게 되지요. 평소에 배에 힘을 주고 있다는 것은 그만큼 좋은 자세를 하고 계실 확율이 크고, 또 평소에 아랫배에 힘을 주고 있는 습관이 복근 생성에 도움이 된답니다.
다만, 너무 힘을 주어 소화가 안 되는 느낌이라면 조금은 긴장을 풀어줄 필요는 있겠습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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