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건강Q&A

질문

남성 건강 영양제 같이 먹어도 문제 없는 조합인지 궁금합니다.

안녕하세요~
발기부전, 탈모 등의 이유로
아래 영양제들을 먹고 있는데요.
함께 먹어도 괜찮은 조합인지 궁금합니다

1. 나우푸드 아연
2. 나우푸드 마카
3. 나우푸드 호박씨오일
4. 피크노제놀
5. 리치앰 (쏘팔매토, 아연효모, MSM, 콜라겐 펩타이드 등 함유)


답변

Re : 남성 건강 영양제 같이 먹어도 문제 없는 조합인지 궁금합니다.
노윤우
노윤우[전문의] 맥스웰피부과의원
하이닥 스코어: 67
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안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 노윤우입니다.

복용하고 계시는 것들은 약이라기보다는 건강식품에 가까워서 같이 복용해도 문제는 없을 것으로 생각되나, 영양제를 많아 복용하는 것은 좋지 않습니다. 일반적인 영양제들이 광고에서 말하는 것 같은 효능이 있는 것은 아닙니다. 음식도 과하게 복용하면 건강에 좋지 않은 것처럼 영양제를 너무 많이 복용하는 것은 득보다는 실이 많을 것으로 생각됩니다. 영양성분이 좋다는 것은 정상적인 건강한 식생활을 통해서 자연스럽게 섭취했을 때 좋은 것이지 그런 성분을 추출해서 높은 함량으로 복용한다고 해서 효과를 보는 것은 아닙니다.
97년생이면 젊은 나이인데...개인적으로 조언을 드린다면 복용하는 영양제는 모두 중단하라고 말씀드리고 싶습니다. 발기부전이 문제라면 먼저 건강한 생활습관을 갖도록 노력해보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 술담배는 안한다고 했으니, 잘 유지하고, 건강한 식습관을 갖고 적당히 운동하고 충분한 수면을 취하는 등의 생활습관 중에 개선될 부분이 있다면 노력해 보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.