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건강Q&A

질문

목디스크 운동

큰 대학병원에서 알려준 목 스트레칭을 하는데요 .
방사통이 훅 오던데.. 해도 괜찮은건가오


답변

Re : 목디스크 운동
홍인표
홍인표[전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4323
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
방사통이 나타나는 경우 즉시 스트레칭을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 방사통은 잘못된 운동이나 현재 상태에 맞지 않는 운동을 하고 있음을 나타낼 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

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Re : 목디스크 운동
박수철
박수철[전문의] 활기찬정형외과의원
하이닥 스코어: 30
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박수철입니다.

방사통이 있다면 주의를 기울일 필요가 있습니다. 목 스트레칭을 할 때 방사통이 발생하는 경우 다음과 같은 점을 고려해 볼 수 있습니다.

스트레칭 강도 조절: 스트레칭을 할 때 통증이 심해지지 않도록 강도를 조절하는 것이 중요합니다. 통증이 심하다면 스트레칭을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

스트레칭 방법 확인: 의사나 물리치료사가 추천한 스트레칭 방법을 정확히 따르는 것이 중요합니다. 잘못된 자세나 방법으로 스트레칭을 하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.

신경 압박 여부 확인: 방사통은 목 디스크 문제나 신경 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 단순한 스트레칭만으로는 증상 개선이 어려울 수 있습니다.

전문의 상담: 지속적인 방사통이 있다면 신경외과 전문의나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 적절한 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

방사통이 지속되거나 악화되는 경우에는 스트레칭을 중단하고 전문의와 상담하는 것이 안전합니다. 목 건강을 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 목디스크 운동
김경남
김경남[전문의] 가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 510
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안녕하세요

#요약
1. 목디스크를 악화시키는 스트레칭 운동도 있고
2. 좋은 운동도 있으니
3. 제대로 다시 확인후 시행하는게 좋습니다.
4. 언급한 행동으로 증상이 악화된다면 안하는게 좋습니다.

건승하세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.