안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

만성 위축성 위염이 있다고 하셨으니, 식사 후에 소화가 잘 되지 않거나 불편함을 느끼는 것은 가능성이 있습니다. 위염이 있으면 소화가 느려지고, 특히 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.

오랜 기간 동안 활동을 하지 않으셨다면, 갑자기 운동을 시작할 경우 위장에 부담이 갈 수 있습니다. 처음에는 가벼운 운동부터 시작해보세요. 예를 들어, 산책이나 스트레칭 같은 저강도 운동이 좋습니다.

식사 후 바로 움직이는 것보다는 잠시 앉아 있거나 가벼운 활동을 하면서 소화가 진행된 후에 천천히 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

증상이 계속되거나 심해진다면, 다시 병원에 가서 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 내시경 검사를 통해 위 상태를 체크받는 것도 필요할 수 있습니다.

최근 안 좋은 일이 있었다고 하셨으니, 심리적인 스트레스도 소화에 영향을 줄 수 있습니다. 필요하다면 심리 상담을 고려해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.