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Re : 예비 고1남자입니다.키는163정도 됩니다. 몸무게는 모 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
평소 균형잡힌 식사를 꾸준히 해주시고 가벼운 운동을 해주시면 좋습니다.
스트레칭과 가벼운 유산소 운동은 키가 크는 부분에 있어 좋은 영향을 주게 됩니다.
다만 늦게 자는 습관과 잘못된 자세와 인스턴트 같은 음식섭취는 자제 하셔야 합니다.
기회가 된다면 졍형외과에 가셔서 성장판이 닫혀 있는지 파악하시는 것도 좋은 방법이 될 거에요....^^
평소 균형잡힌 식사를 꾸준히 해주시고 가벼운 운동을 해주시면 좋습니다.
스트레칭과 가벼운 유산소 운동은 키가 크는 부분에 있어 좋은 영향을 주게 됩니다.
다만 늦게 자는 습관과 잘못된 자세와 인스턴트 같은 음식섭취는 자제 하셔야 합니다.
기회가 된다면 졍형외과에 가셔서 성장판이 닫혀 있는지 파악하시는 것도 좋은 방법이 될 거에요....^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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