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답변
Re : 요즘 브라질 너트가 인기인데요 원산지에 따라 영양소 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
같은 종류이기 때문에 원산지가 다르더라도 크게 차이는 없습니다.
브라질너트는 셀레늄을 다량 함유하고 있어 항산화에 도움이 되는데 셀레늄을 과잉 섭취하는 것도 좋지 않기 때문에 하루에 약 5개정도씩만 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
같은 종류이기 때문에 원산지가 다르더라도 크게 차이는 없습니다.
브라질너트는 셀레늄을 다량 함유하고 있어 항산화에 도움이 되는데 셀레늄을 과잉 섭취하는 것도 좋지 않기 때문에 하루에 약 5개정도씩만 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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