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답변
Re : 운동을많이한사람은 안정시심박수가 보통사람보다 낮나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.
네, 그렇다고 할 수 있습니다. 특히 달리기와 같은 유산소 운동을 열심히 하면 심장의 효율성이 좋아지기 때문에 안정시 심박수가 낮아진다고 보고되고 있습니다.
심장의 효율성이 좋다는 것은, 심장이 몸의 구석구석으로 혈액을 보낼 때, 여러 번 펌프질을 할 필요없이 한번의 수축으로 많은 혈액을 전신에 보낼 수 있다는 것을 뜻합니다. 특히 마라톤, 수영, 스케이트 선수 등과 같이 오랜 고강도 유산소 훈련을 많이 하는 경우 심장의 효율이 매우 좋아지는데 이것을 '스포츠 심장' 이라고 부릅니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
네, 그렇다고 할 수 있습니다. 특히 달리기와 같은 유산소 운동을 열심히 하면 심장의 효율성이 좋아지기 때문에 안정시 심박수가 낮아진다고 보고되고 있습니다.
심장의 효율성이 좋다는 것은, 심장이 몸의 구석구석으로 혈액을 보낼 때, 여러 번 펌프질을 할 필요없이 한번의 수축으로 많은 혈액을 전신에 보낼 수 있다는 것을 뜻합니다. 특히 마라톤, 수영, 스케이트 선수 등과 같이 오랜 고강도 유산소 훈련을 많이 하는 경우 심장의 효율이 매우 좋아지는데 이것을 '스포츠 심장' 이라고 부릅니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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