안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.

비타민 D는 함량이 얼마나 되는지, D2인지 D3인지를 보고 D3로 된 것을 사는 게 좋습니다.

오메가3는 함량이 얼마나 되는지(DHA+EPA의 합이 적어도 1,000mg 이상 되는 것이 좋음), 원료는 어떤 것을 썼는지, 갈색병에 들어있는지, 비타민E가 함유되어있는지, 추출법은 무엇인지(분자증류와 초임계 추출법이 있는데 초임계 추출이 저온에서 천천히 뽑아낸 것이므로 우수) 따져보시는 게 좋습니다.

프로바이오틱스는 보증균수는 얼마나 되는지(투입균수와 다름), 한국인에 적합한 균인지, 균 종류가 다양한지, 유산균 먹이가 함께 포함되어 있는지 등을 따져보시는 게 좋습니다.

도움 되시길 바랍니다.