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답변
Re : 아침에 우유에 미숫가루를 아침대신으로 먹어도 괜찮을까요 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김수옥 입니다.
미숫가루는 현미, 보리, 콩, 율무, 깨 등 여러가지 몸에 좋은 곡물을 최대한 영양소가 파괴되지 않게 볶아낸 가루입니다. 생식보다 소화 흡수가 잘 되는 이점이 있어서 선호를 합니다.
미숫가루는 식사대용으로 훌륭한 식품입니다. 몸에 필요한 영양이 골고루 들어가 있고, 속도 든든히 합니다. 또한 우유랑 드시면 부족한 칼슘을 보충헤 주기때문에 좋습니다. 100g당 칼로리는 358kcal정도 입니다. 다이어트 하시는 분들에게도 한끼 식사로 좋습니다.
감사합니다.
미숫가루는 현미, 보리, 콩, 율무, 깨 등 여러가지 몸에 좋은 곡물을 최대한 영양소가 파괴되지 않게 볶아낸 가루입니다. 생식보다 소화 흡수가 잘 되는 이점이 있어서 선호를 합니다.
미숫가루는 식사대용으로 훌륭한 식품입니다. 몸에 필요한 영양이 골고루 들어가 있고, 속도 든든히 합니다. 또한 우유랑 드시면 부족한 칼슘을 보충헤 주기때문에 좋습니다. 100g당 칼로리는 358kcal정도 입니다. 다이어트 하시는 분들에게도 한끼 식사로 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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