질문
답변
Re : 아침공복혈당이정상수치보다높은데아침에운동하면수치가내려가는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
혈당 수치에 대해서 질문해주셨는데요.
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혈당 수치의 변화는 사람마다 상이합니다. 예를 들어 운동을 하면서 땀으로 수분량이 배출이 될 때, 그 만큼의 수분량이 보충이 되지 않았을 경우 체내의 수분량이 줄어들어 농도가 높아지게 되는데요.
우선 운동 후 질문자님의 혈당 수치가 낮아지는 것은 아침 공복보다 더 많은 수분의 양을 섭취하였고, 운동 중에 역시 수분 보충이 원활하게 이루어지고 있기 때문입니다. (긍정적인 현상입니다)
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다
감사합니다(^^)
혈당 수치에 대해서 질문해주셨는데요.
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혈당 수치의 변화는 사람마다 상이합니다. 예를 들어 운동을 하면서 땀으로 수분량이 배출이 될 때, 그 만큼의 수분량이 보충이 되지 않았을 경우 체내의 수분량이 줄어들어 농도가 높아지게 되는데요.
우선 운동 후 질문자님의 혈당 수치가 낮아지는 것은 아침 공복보다 더 많은 수분의 양을 섭취하였고, 운동 중에 역시 수분 보충이 원활하게 이루어지고 있기 때문입니다. (긍정적인 현상입니다)
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감사합니다(^^)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 아침공복혈당이정상수치보다높은데아침에운동하면수치가내려가는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
운동은 인슐린에 많은 영향을 미칩니다. 효소작용을 활발하게 하여, 포도당(글루코스)의 산화과정과 정에 관여 하며, 간에서 생산되는 포도당을 억제하고, 근육의 활동으로 인해 포도당의 소비를 촉진시킬 수 있습니다. 또한, 운동을 지속적으로 수행하신다면, 근육이 발달하고, 근육의 발달로 인해 당원(글리코겐)을 저장량 또한 증가하게 됩니다.
질문자님의 경우 운동을 수행함에 따라 포도당을 소비한 것으로 수치가 낮아지게 되는 것이 맞습니다.
감사합니다.
운동은 인슐린에 많은 영향을 미칩니다. 효소작용을 활발하게 하여, 포도당(글루코스)의 산화과정과 정에 관여 하며, 간에서 생산되는 포도당을 억제하고, 근육의 활동으로 인해 포도당의 소비를 촉진시킬 수 있습니다. 또한, 운동을 지속적으로 수행하신다면, 근육이 발달하고, 근육의 발달로 인해 당원(글리코겐)을 저장량 또한 증가하게 됩니다.
질문자님의 경우 운동을 수행함에 따라 포도당을 소비한 것으로 수치가 낮아지게 되는 것이 맞습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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