안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.

하루 이틀 사이의 체중 변동은 자연스러운 현상입니다. 음식 및 수분 섭취, 대소변, 땀 배출 등에 의해 하루에도 1~2kg 의 체중이 차이가 생기기도 합니다.

단기간의 체중 변화에 너무 억매이지 마시고, 장기적인 관점에서 지방과 근육의 비율에 더욱 관심을 갖도록 해보세요. 멋진 체형을 가지고 있더라도 근육이 많으면 체중이 좀 더 많이 나갈 수도 있고, 체중이 적어도 근육이 없어 탄력이 없으면 체형이 보기 좋지 않을 수도 있기 때문입니다.

관리를 하시는 것은 좋으나 좀 더 여유로운 마음으로 꾸준하게 운동하시면 좋은 결과 있으실 것으로 생각됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.