질문
오른쪽 무릅 인대 파열되면서 무릅연골이 앞.뒤로 통증 ...
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슬관절(무릎관절),
인대/건/막 등 결합조직,
정형외과,
인대손상
오른쪽 무릅 인대 파열되면서 무릅연골이 앞.뒤로 통증이 있는데 그 중에서 앞쪽으로 통증이 있는데요.이럴때 통증 감소 되게 어떤 운동을 하면 좋을까요.수술귄유 받았지만 심하게 걷기 불편한것이 아니라서 수술 안하고 낫는 방법을 찾고 있습니다.
현재 제가 하고 있는 운동으로는 천천히 걷기.직각으로 무릅 세우고 제자리에서 걷거나 걸어 가면서 무릅 직각 세우기.의자에 앉아서 다리 뻗어서 발목 앞으로 당기기 를 하고 있는데 잘하고 있는건지도 알고 싶습니다.
한번 연골 다치면 재생은 안된다고 하던데 그러면 통증은 언제까지 사라지는지도 알고 싶습니다.
식이요법으로 어떤 방
답변
Re : 오른쪽 무릅 인대 파열되면서 무릅연골이 앞.뒤로 통증 ...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 박수철 입니다.
우선 슬부의 인대손상중 수술의 대상이 될수있는 질환은 내외측 측부인대파열, 전후방 십자인대파열이 심한 경우입니다.
정확한 상태는 MRI, stress test, 이학적 검사 등을 통해 알수있습니다.
일반적으로 보존적치료와 재활운동을 시행하며 경과를 지켜볼수있으나, 파열이 심한경우 인대재건술을 시행해야만 이차적인 손상을 막을수있는경우도 있습니다.
슬부주변 근력강화운동은 병행시에 좋은 경과를 가져올수 있습니다.
현 상태에대한 정확한 진단이 필요하며 정형외과 전문의의 진료와 조언을 받으시기를 추천드립니다
우선 슬부의 인대손상중 수술의 대상이 될수있는 질환은 내외측 측부인대파열, 전후방 십자인대파열이 심한 경우입니다.
정확한 상태는 MRI, stress test, 이학적 검사 등을 통해 알수있습니다.
일반적으로 보존적치료와 재활운동을 시행하며 경과를 지켜볼수있으나, 파열이 심한경우 인대재건술을 시행해야만 이차적인 손상을 막을수있는경우도 있습니다.
슬부주변 근력강화운동은 병행시에 좋은 경과를 가져올수 있습니다.
현 상태에대한 정확한 진단이 필요하며 정형외과 전문의의 진료와 조언을 받으시기를 추천드립니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오른쪽 무릅 인대 파열되면서 무릅연골이 앞.뒤로 통증 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
1. 코랄칼슘&마그네슘 : 적절한 칼슘섭취는 신경과 근육기능유지에 도움을 주고, 뼈노화를 막아줍니다.
2. 비타민D : 골밀도를 높여주여 자가 면역력 향상 뿐만 아니라 뼈의 노화를 막아줍니다.
3. 글루코사민황산염 : 뼈 사이사이 있는 연골의 구성성분이 됩니다. 연골의 노화를 막아주는 역할을 하고 연골의 영양공급에 도움을 줍니다.
4. 콜라겐 : 연골과 근육형성에 도움을 줍니다.
5. 초록잎녹색홍합분말, 오메가3 지방산, 감마리놀렌산, 프로폴리스 : 항염증기능이 있습니다. 혈액순환에도 기여를 합니다.
6. 초유(CPB, 락토페린 ) : 뉴질랜드산 초유성분은 면역글로불린이 풍부하여 조혈작용 또는 면역기능 향상에도 도움을 줍니다.
감사합니다.
1. 코랄칼슘&마그네슘 : 적절한 칼슘섭취는 신경과 근육기능유지에 도움을 주고, 뼈노화를 막아줍니다.
2. 비타민D : 골밀도를 높여주여 자가 면역력 향상 뿐만 아니라 뼈의 노화를 막아줍니다.
3. 글루코사민황산염 : 뼈 사이사이 있는 연골의 구성성분이 됩니다. 연골의 노화를 막아주는 역할을 하고 연골의 영양공급에 도움을 줍니다.
4. 콜라겐 : 연골과 근육형성에 도움을 줍니다.
5. 초록잎녹색홍합분말, 오메가3 지방산, 감마리놀렌산, 프로폴리스 : 항염증기능이 있습니다. 혈액순환에도 기여를 합니다.
6. 초유(CPB, 락토페린 ) : 뉴질랜드산 초유성분은 면역글로불린이 풍부하여 조혈작용 또는 면역기능 향상에도 도움을 줍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오른쪽 무릅 인대 파열되면서 무릅연골이 앞.뒤로 통증 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
연골 통증에 대해서 질문해주셨는데요.
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우선 다친 연골에 대한 통증 부분은 명확하게 언제 사라질지 여부는
확답을 드리기 힘들 것 같습니다.
수술 권유가 정말 수술을 통한 재건이 필요한 이유에서 권유한 것이라면
치료를 받아보시는 것도 추천 드립니다.
식이요법으로는 명확한 치료 진행이 어렵습니다.
통증이 있는 경우는 질문자님께서 진행한 스트레칭이 가장 최선의 방법입니다.
치료가 진행이 되어 상태가 호전됬을 경우에는
점진적으로 운동량을 늘려나가시면 됩니다.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
연골 통증에 대해서 질문해주셨는데요.
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우선 다친 연골에 대한 통증 부분은 명확하게 언제 사라질지 여부는
확답을 드리기 힘들 것 같습니다.
수술 권유가 정말 수술을 통한 재건이 필요한 이유에서 권유한 것이라면
치료를 받아보시는 것도 추천 드립니다.
식이요법으로는 명확한 치료 진행이 어렵습니다.
통증이 있는 경우는 질문자님께서 진행한 스트레칭이 가장 최선의 방법입니다.
치료가 진행이 되어 상태가 호전됬을 경우에는
점진적으로 운동량을 늘려나가시면 됩니다.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.