질문
답변
Re : 40대초 주부입니다.탈모가 심해 머리감으면 한 주먹씩 ...
안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 노윤우 입니다.
탈모 치료를 생각 중인듯 합니다.
탈모 피부과를 방문하셔서 진료받아 보시길 바랍니다.
탈모라는 것은 두피 속의 모낭에 생기는 문제입니다.
그래서 두피 마사지나 샴푸, 두피 제품 등으로 좋아질 수 없습니다.
탈모 피부과에서 여성의 탈모에 맞는 치료가 안전하게 가능하니 진료받아 보시길 바랍니다
감사합니다.
탈모 치료를 생각 중인듯 합니다.
탈모 피부과를 방문하셔서 진료받아 보시길 바랍니다.
탈모라는 것은 두피 속의 모낭에 생기는 문제입니다.
그래서 두피 마사지나 샴푸, 두피 제품 등으로 좋아질 수 없습니다.
탈모 피부과에서 여성의 탈모에 맞는 치료가 안전하게 가능하니 진료받아 보시길 바랍니다
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 40대초 주부입니다.탈모가 심해 머리감으면 한 주먹씩 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
탈모에 대해서 질문해주셨는데요.
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우선 유산소운동과 근력운동을 꾸준하게 진행하면
면역력이 높아질 뿐더러 유산소운동과 근력운동은 혈류랑을
머리로 보내기 때문에 탈모 방지에도 효과가 좋습니다.
▶운동 종류
-유산소 운동: 걷기, 조깅, 러닝, 수영, 등산, 줄넘기, 실내자전거 타기, 배드민턴 등
-근력 운동: 스쿼트, 런지, 플랭크, 크런치, 가벼운 무게의 덤벨운동, 레그레이즈 등
-운동 강도: 숨이 차고, 약간 힘들다 라고 느낄 정도 (중강도 이상)
-운동 빈도: 일 40분 이상, 주 4회 이상
▶탈모에 좋은 음식
-물
-호두
-검은콩
-연어
-잡곡
등 이있습니다.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
탈모에 대해서 질문해주셨는데요.
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우선 유산소운동과 근력운동을 꾸준하게 진행하면
면역력이 높아질 뿐더러 유산소운동과 근력운동은 혈류랑을
머리로 보내기 때문에 탈모 방지에도 효과가 좋습니다.
▶운동 종류
-유산소 운동: 걷기, 조깅, 러닝, 수영, 등산, 줄넘기, 실내자전거 타기, 배드민턴 등
-근력 운동: 스쿼트, 런지, 플랭크, 크런치, 가벼운 무게의 덤벨운동, 레그레이즈 등
-운동 강도: 숨이 차고, 약간 힘들다 라고 느낄 정도 (중강도 이상)
-운동 빈도: 일 40분 이상, 주 4회 이상
▶탈모에 좋은 음식
-물
-호두
-검은콩
-연어
-잡곡
등 이있습니다.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.