질문
답변
Re : 부정맥 환자에게 제일 좋은 운동과 음식이 무엇인가요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
부정맥 환자에게 도움이 되는 영양소 성분은 코엔자임큐텐, 오메가3가 있습니다. 코엔자임큐텐은 혈관탄력에, 오메가3는 혈행개선에 도움이 됩니다. 둘 다 건강기능성식품의 형태로 드셔도 되고 음식을 통해 섭취하셔도 되는데 아무래도 유효한 성분만 섭취하기 위해서는 건강기능성식품으로 드시는 게 편합니다.
식품으로 드실 경우 오메가3는 등푸른생선, 들기름, 아마씨유 등을 통해 섭취 가능하시고 코엔자임큐텐은 소고기, 브로콜리, 콩, 달걀, 사과 등을 통해 드실 수 있습니다.
그 외 비타민의 섭취를 위한 과일, 채소의 풍부한 섭취도 도움이 됩니다.
금연은 꼭 하시도록 권합니다 !
운동은 그냥 걷기만 하셔도 좋고 아무래도 몸에 근육이 생기면 혈관 탄력에도 도움이 될 것이기 때문에 전신근력운동을 해주시는 것도 좋습니다.
도움 되시길 바랍니다.
감사합니다^^
부정맥 환자에게 도움이 되는 영양소 성분은 코엔자임큐텐, 오메가3가 있습니다. 코엔자임큐텐은 혈관탄력에, 오메가3는 혈행개선에 도움이 됩니다. 둘 다 건강기능성식품의 형태로 드셔도 되고 음식을 통해 섭취하셔도 되는데 아무래도 유효한 성분만 섭취하기 위해서는 건강기능성식품으로 드시는 게 편합니다.
식품으로 드실 경우 오메가3는 등푸른생선, 들기름, 아마씨유 등을 통해 섭취 가능하시고 코엔자임큐텐은 소고기, 브로콜리, 콩, 달걀, 사과 등을 통해 드실 수 있습니다.
그 외 비타민의 섭취를 위한 과일, 채소의 풍부한 섭취도 도움이 됩니다.
금연은 꼭 하시도록 권합니다 !
운동은 그냥 걷기만 하셔도 좋고 아무래도 몸에 근육이 생기면 혈관 탄력에도 도움이 될 것이기 때문에 전신근력운동을 해주시는 것도 좋습니다.
도움 되시길 바랍니다.
감사합니다^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 부정맥 환자에게 제일 좋은 운동과 음식이 무엇인가요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
부정맥에 좋은 식습관과 운동을 질문해주셨는데요.
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▶부정맥에 좋은 음식에는
-콩
-고구마
-양파
-표고버섯
등이 있는데요! 꾸준한 섭취를 통해 영양 효과를 보시기 바랍니다.
또한
부정맥에 좋은 운동이라 함은 원활한 혈액순환을 돕고,
심장질환에 좋은 유산소운동을 해주시면 좋습니다
▶유산소운동
-걷기
-자전거타기
-수영
-달리기
등이 있습니다
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다
감사합니다!
부정맥에 좋은 식습관과 운동을 질문해주셨는데요.
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▶부정맥에 좋은 음식에는
-콩
-고구마
-양파
-표고버섯
등이 있는데요! 꾸준한 섭취를 통해 영양 효과를 보시기 바랍니다.
또한
부정맥에 좋은 운동이라 함은 원활한 혈액순환을 돕고,
심장질환에 좋은 유산소운동을 해주시면 좋습니다
▶유산소운동
-걷기
-자전거타기
-수영
-달리기
등이 있습니다
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다
감사합니다!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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