안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
불규칙한 생리주기에 대해 질문해주셨는데요.
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우선 이노시톨이라는 약이 현재 질문자님의 상황에 호전을 도와줄 수 있을 것이라고
확답을 드리기는 힘들 것 같습니다.
병원에 내원하여 정확한 소견을 받아보시는 것을 권장해드리며
규칙적인 생활운동과 식습관을 통해 현재 몸의 밸런스를
최대한 유지해보시는 것을 추천해드립니다.
▶[예시 식단]
아래 식단은 1,600~1,800kcal 기준입니다.
-아침 : 쌀밥 2/3공기, 콩나물국, 갈치구이, 달걀말이
-점심 : 콩밥 2/3공기, 쇠고기아욱국, 잡채, 배추김치, 제철과일
-저녁 : 완두콩밥 2/3공기, 미역국, 미나리무침, 김, 부추김치
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.