질문
요즘 들어 일주일에 한두번 정도 불안한 맘이 들고눈물 ...
요즘 들어 일주일에 한두번 정도 불안한 맘이 들고
눈물이 자꾸 나오고
일이 하기 싫어지고,사람들이 만나기 싫어 지며,
불안 맘이 들때면 어디로 도망 가고 싶어지며
책상 밑으로 숨고 싶어져요
좁은 공간 화장실같은 곳을가면 이상하게 더 안정이 되는것같고. 조금만 피곤해도 숨이 헐떡이며 큰 한숨이 자주 나와요.한숨을 쉬어야 편해질것 같구요
답변
Re : 요즘 들어 일주일에 한두번 정도 불안한 맘이 들고눈물 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
우울이나 불안이 많아진 상황입니다. 현재 어떤 상황에서 지내고 있는지 모르겠지만 무언가 상담이 필요해 보여요. 꼭 병원을 방문하지 않더라도 가까운 누군가와 얘기를 좀 해보시고 진료를 받아보자는 권유가 있으면 정신건강의학과를 방문해보시는게 좋겠습니다.
그리고 스트레스가 심한 상황이라면 아주 작은 것부터 변화를 찾아보고 여가활동이나 즐거운 활동들을 통해 긍정적 에너지를 공급받는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
우울이나 불안이 많아진 상황입니다. 현재 어떤 상황에서 지내고 있는지 모르겠지만 무언가 상담이 필요해 보여요. 꼭 병원을 방문하지 않더라도 가까운 누군가와 얘기를 좀 해보시고 진료를 받아보자는 권유가 있으면 정신건강의학과를 방문해보시는게 좋겠습니다.
그리고 스트레스가 심한 상황이라면 아주 작은 것부터 변화를 찾아보고 여가활동이나 즐거운 활동들을 통해 긍정적 에너지를 공급받는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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