질문
16세 남자 키는 161정도에 몸무게는 52정도됩니다. ...
16세 남자 키는 161정도에 몸무게는 52정도됩니다.
제키가 초6 146> 중1 152> 중2 159> 지금 161정돈데요..
급성장기 올가능성 있을까요..? 성장판 닫힌지는 잘모르겠네요
키크고 싶어요 ! 제가 중1부터 운동선수 생활을 하고 중2때부터 더제대로 운동하고 지금은 사정상 그만뒀는데 이운동이 관련이 있을까요 ㅜ
결론은 여기서 최소 170은넘고 싶은데 가능성 있을까요?
답변
Re : 16세 남자 키는 161정도에 몸무게는 52정도됩니다. ...
안녕하세요, 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다.
준 내용만으로 앞으로의 성장을 논하기는 어려울 듯합니다.
다만, 아직은 연령으로 보아서는 성장기에 있을 시기입니다.
남학생은 평균적으로 고등학교 1-2학년이 지나면서 성장완료기에 들어서고는 하나...
성장완료기라해서 성장이 멈춘다가 아니라 완만한 성장을 수년간 보이다 서서히 멈추게 될 것입니다. 그 완만함의 정도나 수년간의 기간은 본인의 자기관리와 노력여하에 따라 달라지게 될 것입니다.
평소의 자고 일어나는 시간의 규칙적인 생활과 바른 식습관, 운동, 생활패턴 등등이 중요한 요소가 되어질 것입니다.
감사합니다.
준 내용만으로 앞으로의 성장을 논하기는 어려울 듯합니다.
다만, 아직은 연령으로 보아서는 성장기에 있을 시기입니다.
남학생은 평균적으로 고등학교 1-2학년이 지나면서 성장완료기에 들어서고는 하나...
성장완료기라해서 성장이 멈춘다가 아니라 완만한 성장을 수년간 보이다 서서히 멈추게 될 것입니다. 그 완만함의 정도나 수년간의 기간은 본인의 자기관리와 노력여하에 따라 달라지게 될 것입니다.
평소의 자고 일어나는 시간의 규칙적인 생활과 바른 식습관, 운동, 생활패턴 등등이 중요한 요소가 되어질 것입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 16세 남자 키는 161정도에 몸무게는 52정도됩니다. ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
성장과 운동에 관하여 질문해주셨는데요.
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운동과 성장은 관련이 있습니다.
간단히 예를 들어 '농구-키크는 운동'이라고 많이 인식이 되어있으며
비 인기종목이지만 '쿵후','유수'같은 경우 성장을 방해하는 경우도 간혹 있다고 합니다.
하지만 질문자님의 나이에 성장판이 닫혔을 가능성이 많지 않으며
어떤 운동을 하셨는지 궁금하네요.
성장기에는 지나친 근력운동을 통해 근육량(kg)을 상대적으로 너무 높이게 될 경우
성장에 관련하여 악조건을 가지게 될 수 있으니 유의하시고,
꾸준한 성장 스트레칭과 영양섭취, 생활습관을 통하여 원하는 신장을 얻기를 바랍니다.
▶키 크는 스트레칭
-아기자세 (고정 1~3분)
-옆구리 늘리기 (고정 50초)
-허리 위로 올리기 (3초x10set)
-팔 다리 교차 (3초x10set)
---------------------------------------------------------
제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다!
성장과 운동에 관하여 질문해주셨는데요.
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운동과 성장은 관련이 있습니다.
간단히 예를 들어 '농구-키크는 운동'이라고 많이 인식이 되어있으며
비 인기종목이지만 '쿵후','유수'같은 경우 성장을 방해하는 경우도 간혹 있다고 합니다.
하지만 질문자님의 나이에 성장판이 닫혔을 가능성이 많지 않으며
어떤 운동을 하셨는지 궁금하네요.
성장기에는 지나친 근력운동을 통해 근육량(kg)을 상대적으로 너무 높이게 될 경우
성장에 관련하여 악조건을 가지게 될 수 있으니 유의하시고,
꾸준한 성장 스트레칭과 영양섭취, 생활습관을 통하여 원하는 신장을 얻기를 바랍니다.
▶키 크는 스트레칭
-아기자세 (고정 1~3분)
-옆구리 늘리기 (고정 50초)
-허리 위로 올리기 (3초x10set)
-팔 다리 교차 (3초x10set)
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
RE: 16세 남자 키는 161정도에 몸무게는 52정도됩니다. ...
남성의 경우 17 ~ 18새 까지 성장 시기이며, 개인의 신체적 특성에 따라 시기가 달라집니다.
신장 발달은 성장판 세포의 활성에 따라 성장의 유, 무가 결정됩니다. 물론, 현재까지 성장판의 형성이 완벽하게 이루어지지 않았을 경우에 가능합니다. 이러한 경우 개개인의 신체적 특성에 따라 그 시기가 다름으로 정확한 진단은 병원을 내방하셔서 검사를 받는 것으로 평가 할 수 있습니다.
운동의 종목과는 상관없이 모든운동을 통해 성장을 촉진할 수 있습니다. 그러나, 개인에게 맞는 운동을 진행하는 것이 신장 발달을 촉진하는 방법이며, 운동상해를 예방할 수 있는 방법입니다. 운동방법, 운동강도, 운동빈도, 운동주기, 운동후 휴식, 영양 등이 개인의 특성에 맞게 설정되어야 함으로, 전문가의 진단 및 측정을 통해 개인의 특이성을 고려한 운동방식을 처방 받을 수 있습니다.
영양의 경우 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 충분히 섭취하는 것은 생명을 본존 및 형성, 개선 및 보완 등에 관여함으로, 영양결핍이 되지 않게 주의하셔야하며, 특별히 신장을 높일 수 있는 음식은 존재 하지 않습니다.
신장을 촉진할 수 있는 운동법을 연구한 사례는 많으나, 명확한 답을 제시하지 못하였으며, 신장의 성장에 도움을 주는 음식 또한 명확히 제시되어 있는 연구는 없습니다. 단지 운동 수행의 여부에 따라 신장 발달에 영향을 미치는 결론이 제시되어 권장사항 여겨집니다.
신장 발달은 성장판 세포의 활성에 따라 성장의 유, 무가 결정됩니다. 물론, 현재까지 성장판의 형성이 완벽하게 이루어지지 않았을 경우에 가능합니다. 이러한 경우 개개인의 신체적 특성에 따라 그 시기가 다름으로 정확한 진단은 병원을 내방하셔서 검사를 받는 것으로 평가 할 수 있습니다.
운동의 종목과는 상관없이 모든운동을 통해 성장을 촉진할 수 있습니다. 그러나, 개인에게 맞는 운동을 진행하는 것이 신장 발달을 촉진하는 방법이며, 운동상해를 예방할 수 있는 방법입니다. 운동방법, 운동강도, 운동빈도, 운동주기, 운동후 휴식, 영양 등이 개인의 특성에 맞게 설정되어야 함으로, 전문가의 진단 및 측정을 통해 개인의 특이성을 고려한 운동방식을 처방 받을 수 있습니다.
영양의 경우 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 충분히 섭취하는 것은 생명을 본존 및 형성, 개선 및 보완 등에 관여함으로, 영양결핍이 되지 않게 주의하셔야하며, 특별히 신장을 높일 수 있는 음식은 존재 하지 않습니다.
신장을 촉진할 수 있는 운동법을 연구한 사례는 많으나, 명확한 답을 제시하지 못하였으며, 신장의 성장에 도움을 주는 음식 또한 명확히 제시되어 있는 연구는 없습니다. 단지 운동 수행의 여부에 따라 신장 발달에 영향을 미치는 결론이 제시되어 권장사항 여겨집니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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