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답변
Re : 틀어진 골반으로 다리가 잘 붓는데 골반 안 고치면 운동해도 다리 살 안 빠지나요?
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 정용석 입니다.
골반이 틀어진 경우에 하체 비만이 잘 개선이 안되는 경우가 많습니다.
다리가 부은 상태인 경우라면 부기 해소가 먼저라고 생각하시면 됩니다.
부기가 있다는 것은 순환이 안된다는 이야기이고 운동을 하면 노폐물이 더 많이 싸여서 통증이 더 많고 효율은 떨어집니다. 안 빠지는 것은 아니지만, 효율이 떨어지면 아무래도 안 좋겠죠"?
골반이 틀어진 것이 확실하다면 추나치료를 받으시면 도움이 됩니다. 침치료와 병행을 하면 되구요.
경우에 따라서 신장을 튼튼히 하는 한약복용과 함께 하면 더 빨리 좋아지는데 도움이 됩니다.
감사합니다.
골반이 틀어진 경우에 하체 비만이 잘 개선이 안되는 경우가 많습니다.
다리가 부은 상태인 경우라면 부기 해소가 먼저라고 생각하시면 됩니다.
부기가 있다는 것은 순환이 안된다는 이야기이고 운동을 하면 노폐물이 더 많이 싸여서 통증이 더 많고 효율은 떨어집니다. 안 빠지는 것은 아니지만, 효율이 떨어지면 아무래도 안 좋겠죠"?
골반이 틀어진 것이 확실하다면 추나치료를 받으시면 도움이 됩니다. 침치료와 병행을 하면 되구요.
경우에 따라서 신장을 튼튼히 하는 한약복용과 함께 하면 더 빨리 좋아지는데 도움이 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 틀어진 골반으로 다리가 잘 붓는데 골반 안 고치면 운동해도 다리 살 안 빠지나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
골반의 비대칭과 하체 다이어트에 관해 질문하여 주셨는데요.
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우선 틀어진 골반으로 인한 하체부종은 역시 하체 다이어트에 방해적인 요소가 될 수 밖에 없습니다.
또한. 운동을 올바르게 진행하였을 때 다릿살이 빠지지 않는다는 경우도 없습니다.
가장 좋은 방법을 추천해 드리자면
올바른 자세의 하체 운동과 골반 교정 스트레칭을 통해 2가지를 함께 병행하여
운동해주시면 좋을 것 같습니다.
골반의 트러짐을 방지하기 위해 짝다리 짚기나 다리 꼬는 습관은 삼가해주세요.
▶[하체 근육 운동]
- 스쿼트 20회씩 3세트
- 와이드 스쿼트 20회씩 3세트
- 런지 15회씩 3세트
- 버피테스트 20개씩 3세트
- 계단오르기 3층 이상
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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
항상 건강하세요. 감사합니다!
골반의 비대칭과 하체 다이어트에 관해 질문하여 주셨는데요.
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우선 틀어진 골반으로 인한 하체부종은 역시 하체 다이어트에 방해적인 요소가 될 수 밖에 없습니다.
또한. 운동을 올바르게 진행하였을 때 다릿살이 빠지지 않는다는 경우도 없습니다.
가장 좋은 방법을 추천해 드리자면
올바른 자세의 하체 운동과 골반 교정 스트레칭을 통해 2가지를 함께 병행하여
운동해주시면 좋을 것 같습니다.
골반의 트러짐을 방지하기 위해 짝다리 짚기나 다리 꼬는 습관은 삼가해주세요.
▶[하체 근육 운동]
- 스쿼트 20회씩 3세트
- 와이드 스쿼트 20회씩 3세트
- 런지 15회씩 3세트
- 버피테스트 20개씩 3세트
- 계단오르기 3층 이상
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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
항상 건강하세요. 감사합니다!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 틀어진 골반으로 다리가 잘 붓는데 골반 안 고치면 운동해도 다리 살 안 빠지나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
골반의 불균형으로 인해 척추또한 협착 및 측만, 전만 등으로인해 신경이 눌리게 되고, 올바른 활동을 수행 할 수 없음으로 인해 대사시스템에 영향을 줄 수 있습니다.
대사 시스템에 영향을 주는 것이지 절대적으로 감소가 않되는 것은 아닙니다. 틀어짐이 쉼하시다면 병원 을 내방하시어 교정을 받고 운동을 하시는 것을 권해 드립니다.
골반의 불균형으로 인해 척추또한 협착 및 측만, 전만 등으로인해 신경이 눌리게 되고, 올바른 활동을 수행 할 수 없음으로 인해 대사시스템에 영향을 줄 수 있습니다.
대사 시스템에 영향을 주는 것이지 절대적으로 감소가 않되는 것은 아닙니다. 틀어짐이 쉼하시다면 병원 을 내방하시어 교정을 받고 운동을 하시는 것을 권해 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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