안녕하세요. 하이닥 산부인과 상담의 강미지입니다.

운동을 심하게 했다해도 단 5일째에 하혈이 생길 만큼의
육체적 스트레스가 강하지는 않았을 것으로 추정됩니다.

피섞인 질 분비물은 성관계 이후의 접촉성 출혈에 의한 것은
아닌지 감별이 필요해 보입니다.

보통 생리때가 아닌데 피가 보일 경우
자궁 경부 세포진 검사를 통해 자궁경부의 심한 미란에 의한
염증성 출혈은 아닌지를 살펴봐야 하는데요..

다행히 올 4월에 자궁 경부 세포진 검사 및 초음파상 특이소견이
없었던 경우라면 일시적인 자궁내막의 탈락성 출혈일 수 있으므로

가까운 산부인과에 내원해서 자궁 경부의 염증이나
난소 물혹 등은 없는지 호르몬 불안정에 따른
비정상 출혈을 감별받으시기 바랍니다.

평상시 질염 등이 있는 경우였다면 3~4일 정도
소독치료하면서 경과관찰하시기 바랍니다.

좌훈은 이번 출혈에 특별히 영향이 없어 보입니다.
운동강도를 서서히 늘리고 충분한 수면시간과 규칙적인
식이습관을 유지하시는 것이 좋겠습니다.

출혈이 멈추더라도 자궁 및 난소관련 점검을 반드시
받으시는 것이 좋을 듯 합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다, 감사합니다.