늙은 호박은 칼로리가 100g당 27kcal로 저열량식품이며, 이뇨 작용이 뛰어나 부종 예방에 도움을 주고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주어 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니다. 다만 특정 식품에 의존하기 보다는 건강한 식습관. 운동습관 관리를 통해 지속가능한 체중감량을 달성할수 있도록 계획하시는 것이 좋겠습니다.