운동으로 인한 다이어트가 아니라면 수분소실만 유발합니다. 최근에 사우나나 찜질방에서 땀을 빼면 혈액순환이 잘되고, 살이 빠진다고 해서 선풍적인 인기를 끌고 있지만 운동으로 인하여 에너지 소비의 증가로 인한 것이 아니라 외부의 열에 의한 발한작용은 지방의 분해와는 아무런 관련이 없어 지방을 분해하지는 않는 것으로 설명하고 있습니다.