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체중을 감량하기 위해서는 운동시간은 어느 정도가 적당하나요?
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SMART TAG : 체중감량(다이어트), 내분비계, 소아청소년과, 가정의학과, 내분비내과, 비만

체중을 감량하기 위해서는 운동시간은 어느 정도가 적당한지 궁금합니다.

하이닥
하이닥
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2018.01.11
자신의 최대운동량 (계산자 이용) 의 50-70% 정도에서 하루에 60분 정도로 매일 운동하여야 체중 감량 효과가 있습니다.
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