비타민 C는 대표적 항산화제로써 핏줄을 튼튼하게 해 주며 상처의 치료를 촉진시킵니다. 중요 호르몬과 화학물질 생성을 자극하고 유해 활성 산소에 의한 손상을 막아서 줍니다. 또한, 발암물질을 억제시키며 또한 몸에 들어오는 모든 병을 이기는 힘인 면역 기능을 향상시킵니다.

대표적 식품으로는 감귤류, 키위, 딸기, 토마토, 감자, 고추, 시금치, 무청에 많이 들어 있으며 시중에 나와 있는 약을 이용해서 많이 복용해도 아무 부작용이 없습니다.