출산후 다이어트의 시기에 대해서는 다이어트 전문가들도 의견이 매우 다양합니다.

산욕기가 끝난 출산 6주후에 시작해야 한다는 견해도 있으며, 출산 3개월 후에도 체중이 정상적으로 회복하지 않는 경우 시행하는 것이 바람직하다는 견해도 있습니다.

대부분은 출산 3개월 이후를 권장하고 있으며, 모유를 먹이는 경우에는 아이가 이유식을 시작하는 출산 6개월 이후를 적당한 시기로 권장합니다.