사이클과 런닝머신 20분씩은 좋습니다. 컨디션이 안 좋거나 힘드실 경우에는 런닝머신보다 사이클을 하시는 것이 더 좋습니다. 사이클을 하실 때는 무리하게 무게를 ...

물론 진찰을 해보아야 확실하게 알 수 있겠지만 말씀하신 것으로 보아서 골형성 부전증일 가능성이 많아 보입니다. 지금도 다리가 휘어져 있다고 하셨는데 약한 뼈가 ...

운동과 관련된 두통에는 몇 가지 원인이 있습니다. 첫째 근긴장성 두통이나 혈관성 두통 등 우리 주변에 흔한 두통이 우연히 운동 후 나타나는 경우입니다.둘째 운 ...

깁스를 풀고나면 원래 관절운동 제한이 오게 됩니다. 30일을 보통 넘게 고정시켜놓기 떄문에 관절에 구축이 오고 인대나 근육들이 짧아지거나 위축이 되어서 근력도 ...

내시경적 감압술이라고 하는데, 이는 손에 짧은 절개선을 긋고 이부위에 내시경 기구를 삽입하여 횡수근 인대를 절개하는 방법입니다. 이 수술법은 수술반흔이 적다는 ...

손저림증(수근관 증후군)은 정중신경이 눌려서 생기는 질병이지만 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 경우가 많습니다. 관련된 원인 인자로 알려진 질병은 당뇨, 알코올 ...

손목 부분의 수근관(손목 부위에서 손으로 가는 많은 인대들과 정중신경이 지나는 터널)내에 존재하는 정중신경(손의 감각 및 운동을 담당하는 신경중의 하나)이 어 ...