질문
답변
Re : 좌전굴 햄스트링 통증
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
마음이 많이 급하시겠네요. 너무 무리헤서 통증이 심하게 생기지 않을정도로 스트레칭은 해주셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다
마음이 많이 급하시겠네요. 너무 무리헤서 통증이 심하게 생기지 않을정도로 스트레칭은 해주셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 좌전굴 햄스트링 통증
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
체온이 충분히 올라간 상태에서, 점진적으로 스트레칭하시는 것이 되레 휴식을 취하는 것보다 좋습니다.
다만, 단순 스트레칭보다 가벼운 무게로 레그컬을 실시함으로써 컨디셔닝해주는 것이 바람직합니다.
체온이 충분히 올라간 상태에서, 점진적으로 스트레칭하시는 것이 되레 휴식을 취하는 것보다 좋습니다.
다만, 단순 스트레칭보다 가벼운 무게로 레그컬을 실시함으로써 컨디셔닝해주는 것이 바람직합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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