헬시라이프 "외출할 때마다 빨개지는 볼"...여름철 안면홍조 관리법 2024.08.24 최재아 하이닥 건강의학기자

안면홍조가 있으면 생활에 많은 불편함이 생긴다. 중요한 자리에서 갑자기 얼굴이 빨개져 당혹스러운 일이 생길 수 있고, 홍조로 인한 피부 트러블이 생길 수도 있다. 특히 여름철에는 외출을 할 때마다 얼굴이 새빨개져 외출이 꺼려지기도 한다. 여름은 홍조를 심화하는 환경이 조성되기 때문이다. 안면홍조 증상을 방치한 상태로 3개월 이상이 지나면 주사피부염과 같은 질환으로 발전할 수 있고, 만성적인 홍조가 될 수도 있어 주의가 필요하다.혈관 확장으로 발생하는 홍조…온도·감정·질환 관여해일시적으로 혈관이 확장되면서 혈류량이 증가한 것이 얼굴

헬시라이프 나무 식기 세균, 변기의 6배↑…세균 걱정 없이 사용하는 법 2024.08.23 최재아 하이닥 건강의학기자

최근 친환경에 대한 관심이 높아지면서 나무 식기를 사용하는 사람들이 많아지고 있다. 보기에 예쁘면서 소음이 적고, 무게가 가벼워 사용하기 편리하다는 점도 나무 식기 인기의 이유다. 나무의 항균효과는 여러 연구에서 증명되고 있어 안전 면에서도 다른 재질에 비해 우수한 것으로 알려져 있다. 그런데 잘못 사용하는 경우에는 오히려 세균이 번식하기 쉽다. 과거의 한 방송에서는 실험을 통해 잘못 관리된 나무 식기에 변기보다 6배나 많은 세균이 서식하고 있다는 사실을 밝히기도 했다. 나무 식기에 번식한 세균은 식중독을 유발할 수 있어 사용 시

헬시라이프 입속 노란 알갱이 ‘편도결석’ 왜 생길까? 제거하는 방법은 2024.08.22 최재아 하이닥 건강의학기자

편도에는 ‘편도와’라고 불리는 작은 구멍이 있다. 이 구멍들에 음식물 찌꺼기가 끼면 세균이 번식하고, 세균이 찌꺼기와 편도 분비물, 입속 상피세포 등과 뭉쳐진다. 뭉쳐진 덩어리는 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이가 되는데, 이를 편도결석이라고 부른다. 여름철에는 에어컨을 많이 사용해 입안이 쉽게 건조해질 수 있다. 이렇게 건조한 환경에서는 특히 편도결석이 생기기 쉽다. 편도결석은 주로 어린이와 청소년에게서 많이 발생하고, 여성보다 남성에서 발생률이 높은 것으로 알려졌다.특징적인 증상 없어… 대부분 우연히 발견입속의 때와 같은 존재인 편

질환·치료 국내 수술 건수 1위 '백내장', 과잉진료 없이 올바른 치료 받으려면 [카드뉴스] 2024.08.22 최재아 하이닥 건강의학기자

‘우리나라 사람들이 많이 하는 수술 1위’는 백내장 수술이다. 국민건강보험공단의 주요수술 통계에 따르면 2022년 한 해에만 73만 건이 넘게 진행됐다. 스마트 기기 사용을 비롯해 당뇨 등 기저 질환 환자 수 증가, 젊은 노안 증가 등이 영향을 끼친 것으로 보인다. 전문가들은 백내장을 예방하는 생활습관을 강조하는 한편 불필요한 백내장 수술은 지양해야 한다고 말한다. 노안 교정을 목적으로 백내장 수술까지 하는 사례가 존재한다는 것. 백내장의 주요 증상부터 노안과의 차이점, 인공수정체의 종류까지 백내장 수술 전 알아야 할 정보들을 상

헬시라이프 ‘힌남노’급 태풍 빈번히 발생할 가능성↑…태풍 대비 행동요령은? 2024.08.21 최재아 하이닥 건강의학기자

올여름 한반도에 영향을 준 첫 태풍인 ‘종다리’가 예상보다 이르게 소멸됐다. 기상청에 따르면 어제(20일) 오후 9시 흑산도 약 30km 해상에서 종다리는 열대저압부로 약화됐다. 열대저압부란 태풍이 되지 못했거나, 태풍에서 약화된 저기압을 뜻한다. 힘을 잃었다는 뜻이다. 전국적인 피해는 남기지 않았지만, 태풍의 직접 영향권에 들었던 제주를 포함한 일부 서남해안 지역에서는 피해가 발생했다.최근 국내 한 연구팀은 지난 2022년 국내에 큰 피해를 입혔던 ‘힌남노’급 초강력 태풍이 향후 5년 주기로 발생할 수 있다고 보고했다. 특히 20

질환·치료 ‘이런 사람’ 악몽 자주 꿀 수 있어…조기 사망 위험도 크게 증가 2024.08.20 최재아 하이닥 건강의학기자

악몽을 꾸는 이유는 다양하다. 잠자리에 들기 직전에 음식을 먹는 등 잘못된 수면 습관이 원인일 수도 있고, 정신질환이나 수면 무호흡증을 앓고 있는 경우와 같이 질환 때문에 악몽을 꿀 수도 있다. 단순히 불편한 자세로 잠이 든 경우도 악몽의 원인이 되는 것으로 알려져 있다. 최근에는 외로움이 악몽을 더 자주 꾸게 만드는 중요한 요인이라는 연구 결과가 발표됐다. 외로운 사람은 신체 전반에도 악영향을 미칠 수 있다고 알려져 있다. 외로움을 해소하고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 어떤 방법을 실천할 수 있는지 알아보자.외로움, 부정적 심리

헬시라이프 배달 앱 검색어 1위 ‘이 디저트’…당분 과다 섭취 주의해야 2024.08.19 최재아 하이닥 건강의학기자

최근 요거트 아이스크림 열풍이 불고 있다. 무더위가 시작된 지난 6월부터는 수많은 배달음식을 제치고 요거트 아이스크림의 브랜드가 종종 배달 앱 검색어 1위를 차지하고 있다. 수십 가지 종류의 토핑을 원하는 만큼 추가할 수 있고, 다른 디저트에 비해 칼로리가 낮다는 점이 요거트 아이스크림의 인기 비결이다. 건강한 디저트라는 콘셉트도 엄청난 인기에 한몫을 차지한다. 그런데 과연, 요거트 아이스크림은 정말 건강한 디저트일까?칼로리·포화지방·나트륨 낮고 유익한 성분 함유… ‘건강한 디저트’ 이미지요거트 아이스크림을 성행시킨 대표적인 요거트

질환·치료 돌이키기 어려운 뇌 손상, 예방 위해 골든타임 지켜야 "뇌졸중" [카드뉴스] 2024.08.18 최재아 하이닥 건강의학기자

뇌졸중은 뇌의 기능이 저하되는 질환이다. 한 번 손상된 뇌는 다시 좋아지기 매우 힘들기 때문에 뇌졸중이 생기면 골든타임 내에 병원에 도착하는 것이 가장 중요하다. 빠르게 치료받지 못한 경우에는 실어증, 발음장애, 인지장애와 같은 심각한 후유증이 남을 수 있다.골든타임 내에 병원에 도착한 경우에는 혈전용해제를 정맥에 투여해 약물을 이용한 재개통 치료가 가능하다. 골든타임이 지났더라도 6시간 이내에 치료를 실시한다면 혈전제거술을 시도해 볼 수 있다. 그러나 그 이후에는 혈관을 뚫다가 출혈이 발생하며 부작용이 나타날 수 있기 때문에 선

헬시라이프 “한국인은 밥심!” 제10회 ‘쌀의 날’ 맞아 살펴본 쌀의 효능은? 2024.08.17 최재아 하이닥 건강의학기자

이번 8월 18일은 제10회 '쌀의 날'이다. 농림축산부는 이를 기념하고자 지난 12일부터 다채로운 행사와 이벤트를 추진하고 있다. 쌀의 날 관련 행사는 농업인·소비자와 함께 9월까지 다양하게 진행될 예정이다. 한국인의 식탁에 빠질 수 없는 쌀. 요즘은 백미, 현미 외에도 홍국쌀, 눈큰흑찰쌀 같은 기능성 쌀도 많이 생산해 건강에 도움을 주고 있다. 쌀의 날을 맞이해 쌀의 다양한 효능을 알아보자.1. 면역력 향상쌀, 특히 현미에 많이 함유된 비타민 B군은 면역 시스템을 지원하고 외부로부터의 감염에 대한 저항력을 높여준다. 비타민 B군

헬시라이프 젊으니까 술 마셔도 괜찮다?…방심하다가는 큰일 난다 2024.08.16 최재아 하이닥 건강의학기자

국내의 한 연구에 의하면 50대 이하 성인 층에서 술을 가장 많이 마시는 연령대는 20대인 것으로 나타났다. 20대는 음주 습관도 좋지 않은 편이었는데, 1차에서 술자리가 끝나는 비율은 16.5%에 불과했다. 반면 3차 이상까지 술을 마시는 비율은 30%를 넘었다. 잘못된 음주 습관으로 과도하게 술을 마시면 20대의 젊은 나이라도 여러 질환의 위험에 노출될 수 있어 주의가 필요하다. 과도한 음주가 유발할 수 있는 질환에 대해 알아보자.20대 부정맥 환자 급증, 발작성 상심실성 빈맥 가장 흔해부정맥은 심장의 움직임이 너무 느려지거나