최신연구 심장에 좋다는 ‘비타민 D’, 혈압·혈당에는 어떤 효과가? 2024.09.16 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ중국·미국 공동 연구팀, 1만 7,656명 대상 99개 무작위 대조시험 분석ㅣ비타민 D 보충제, 대사 건강 개선에 효과적ㅣ비서구권, 고령층 등 특정 그룹에서 효과 더욱 두드러져혈중 비타민 D 수치가 낮을 경우 심혈관 질환과 같은 대사 질환의 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다. 그러나 지금까지 비타민 D 보충이 실제로 심혈관 위험 요인에 미치는 영향에 대해서는 연구 결과가 일관되지 않았다. 그런데, 최근 비타민 D 보충제가 심혈관 및 대사 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Modifiers

헬시라이프 나이 들수록 심해지는 부작용…노년층을 위한 약 복용 수칙 10 2024.09.15 조수완 하이닥 건강의학기자

나이가 들면 여기저기 병이 생기기 마련이다. 고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환이 생기면서 약을 복용하는 것이 일상이 된다. 하지만 노화에 따라 신체 기능이 저하되기 때문에, 약을 복용할 때 주의할 사항도 많아진다. 그렇다면, 어르신들이 약을 안전하게 복용하기 위해 알아야 할 주의사항은 어떤 게 있을까.나이가 들면 신체의 생리적 기능이 저하된다. 신체 내 수분과 근육량은 감소하고, 체내 지방은 증가한다. 소화 기능과 전반적인 대사 기능도 떨어지기 마련. 이런 변화는 약물이 몸에 흡수되고 배설되는 방식에 영향을 미친다. 특히, 신장과

최신연구 “잘못된 수면 자세, 치매 위험 높여”…어떤 자세로 자야 할까? 2024.09.13 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ미국 캘리포니아대 샌프란시스코 연구팀, 270명 임상ㅣ2시간 이상 똑바로 누워서 자면, 신경퇴행성 질환 발병률↑ㅣ옆으로 누워서 자야 뇌의 노폐물 원활히 배출돼수면 자세가 신경퇴행성 질환과 밀접한 관계가 있다는 연구 결과가 나왔다. 똑바로 누워서 자는 것이 알츠하이머병, 파킨슨병 등 신경퇴행성 질환의 발병률을 높일 수 있다는 것이다. 이 연구 결과(Head Position During Sleep: Potential Implications for Patients with Neurodegenerative Disorders, 수면 중 머

질환·치료 널뛰는 혈당이 시작점?...‘혈당 스파이크’가 불러오는 질환 3 2024.09.13 조수완 하이닥 건강의학기자

혈당 스파이크가 반복하면 겉으로 드러나는 증상이 뚜렷하지 않더라도 몸이 차근차근 망가진다. 혈당 스파이크가 불러오는 대표적인 질환 3가지를 소개한다.▶ 이전 기사 ㄴ ‘고혈당 vs 혈당 스파이크’…어떤 것이 몸에 더 해로울까?1. 비만 필요량을 넘어서는 포도당은 결국 지방으로 저장되기 때문에 체중 증가로 이어질 수 있다. 실제로 서울아산병원 연구팀이 30세 이상 성인 1만 3,625명의 공복혈당 수치와 대사질환, 생활습관 등을 분석한 결과 공복혈당이 높을수록 비만 비율이 높았다. 혈당 스파이크 후에는 가짜 배고픔이 몰려와 체중 증가

최신연구 양치해도 스케일링 필요한 이유…치태 안의 ‘이것’ 때문? 2024.09.12 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ미국 시카고대 연구팀, 세균 배양 실험ㅣ치태에 가장 많은 막대 모양 박테리아, 코리네박테리움 마트루코티ㅣ하루 0.5mm씩 자라 치태 지지대 역할치과에 가면 일 년에 한두 번은 스케일링을 받을 것을 권한다. 이는 치주질환의 원인이 되는 치석과 치태를 제거하기 위함이다. 치태는 치아 표면을 덮은 끈적끈적한 세균막이다. 그런데, 최근 아무리 열심히 이를 닦아도 치태가 생기는 이유를 밝혀낸 연구 결과가 발표됐다. 이 연구 결과(Tip extension and simultaneous multiple fission in a filamento

질환·치료 ‘고혈당 vs 혈당 스파이크’…어떤 것이 몸에 더 해로울까? 2024.09.12 조수완 하이닥 건강의학기자

혈당은 우리 몸이 제대로 작동하고 있는지를 알려주는 중요한 지표다. 혈당이 정상치를 벗어나면 머리부터 발끝까지, 몸 곳곳에 경고등이 켜진다.그렇다면, 혈당은 어느 정도로 유지하는 게 좋을까.중간이 딱 좋은 ‘혈당’혈당은 말 그대로 '피 속의 포도당'을 의미한다. 포도당은 음식 섭취를 통해 얻을 수 있는 주요 에너지원으로, 세포 안에서 산화되어 우리 몸의 모든 기능을 가능하게 해주는 ATP라는 효소를 만들어낸다. 즉, 포도당은 움직이고 생각하는 등 인간 활동에 기본이 되는 에너지원이다. 하지만 모든 것이 그렇듯 혈당도 과하면 문제가

최신연구 스테로이드 치료 받으면, ‘당뇨’ 걸릴 위험이 2배? 2024.09.11 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ영국 옥스퍼드대, 45만 명 대조 임상ㅣ스테로이드 치료 시, 당뇨 발병 위험 2.6배↑ㅣ천식, 류마티스 관절염 등에 광범위 처방되는 약물스테로이드 치료를 받을 경우 당뇨병에 걸릴 위험이 2배 이상 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Glucocorticoid-induced diabetes among adults hospitalized in the Oxford University Hospitals NHS Foundation Trust: a matched cohort study, 옥스포드 대학교 병원에 입원한 성인 환자에서

헬시라이프 “허리를 숙이면 아파요”…허리 통증 양상에 따른 원인 질환 2024.09.10 조수완 하이닥 건강의학기자

건강보험심사평가원 발표에 따르면 2021년 기준으로 국내 척추 질환자는 1,131만 명이다. 성인 10명 중 2명은 척추 질환이 있다는 것. 그런데 더 큰 문제는 젊은 척추 질환자가 늘어나고 있는 것이다. 실제로 2021년 신규 환자의 40%가 20~30대였다.허리 통증은 살면서 누구나 한 번쯤은 경험할 정도로 흔한 증상이다. 극심한 허리 통증이 나타나면 대부분의 사람들은 디스크가 터졌다고 생각하지만, 사실 허리 통증을 유발하는 원인 질환은 다양하다. 가장 대표적인 척추 질환은 척추 추간판 탈출증과 척추관 협착증이다. 두 질환은 허

질환·치료 ‘간’ 하면 ‘알코올’?...간에 부담 되는 대표적인 성분 3 2024.09.10 조수완 하이닥 건강의학기자

간 하면 대부분 술을 떠올리지만, 사실 우리가 먹고 마시는 모든 성분이 간에서 처리된다. 음식, 음료, 심지어 간에 좋다는 약까지도 간을 통해 해독된다. 그렇다면, 간 건강을 위해 우리가 주의해야 할 성분들은 무엇일까.간은 ‘인체의 화학 공장’간은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 담당하는 기관 중 하나로, 인체의 화학 공장이라고 불릴 만큼 다양한 기능을 수행한다. 그 중에서도 가장 중요한 기능 중 하나는 해독 작용이다. 알코올이 간에서 해독된다는 사실은 많이 알려져 있지만, 사실상 우리가 먹고 마시는 모든 성분이 간에서 처리되는 것

질환·치료 알레르기성 결막염의 계절…증상 나타나기 전 ‘이 안약’ 미리 사용해야 2024.09.06 조수완 하이닥 건강의학기자

가을이 되면 공기가 건조해지면서 안구건조증이 악화하기 쉽고, 큰 일교차로 면역력이 저하하여 알레르기성 결막염을 앓을 수 있다. 이렇게 특정한 계절에만 나타나는 경우를 계절 알레르기 결막염이라고 하는데, 질병관리청에 따르면 이른 가을에는 돼지풀의 꽃가루가 주요 원인으로 작용한다. 매년 가을철마다 알레르기성 결막염으로 고생하는 사람들이 이를 예방하고 증상을 완화하기 위해 어떤 방법을 취할 수 있을까.‘알레르기성 결막염’, 방치해선 안 돼알레르기 결막염은 눈이나 눈꺼풀의 내면을 둘러싸는 결막이 외부물질에 과도하게 반응하여 염증이 생긴 상