헬시라이프 틀니 속 세균, 폐렴까지 유발…예방 방법은? 2024.10.03 조수완 하이닥 건강의학기자

고령 인구의 증가와 함께 틀니(의치) 사용자가 점점 늘어나고 있다. 의치는 잃어버린 치아 기능을 회복하는 중요한 도구이지만, 음식물 잔여물, 세균, 플라그 등이 쉽게 쌓일 수 있어 정기적인 세정이 필수적이다. 제대로 관리하지 않으면 구강뿐만 아니라 전신 질환으로 이어질 수 있으므로, 오늘은 의치 세정의 중요성과 세정제의 올바른 사용법에 대해 알아봤다.의치 매일 세척하지 않으면, 폐렴 위험 1.58배정기적인 의치 관리와 세정은 단순히 미용적인 측면을 넘어서 구강 건강을 유지하는 데 필수적이다. 의치 표면에 쌓인 세균은 구강 내 감염을

질환·치료 ‘거식증’과 ‘폭식증’…무리한 체중 감량하면 안 되는 이유 2024.10.03 안세진 하이닥 건강의학기자

체중을 감량할 때면 섭취하는 음식의 양을 줄이는 경우가 대부분이다. 그런데 극단적으로 영양이 부족한 식단을 장기간 무리해서 유지하거나, 음식을 완전히 거부하는 방식으로 체중 관리를 하다 보면 ‘섭식장애’가 찾아오기도 쉬워지기 마련이다. 흔히 거식증이라고 불리는 ‘신경성 식욕부진증’과 폭식증이라고 불리는 ‘신경성 폭식증’이 대표적인 섭식장애인데, 이들 모두 비정상적인 식사 습관의 영향을 받아 발생하는 데다 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수밖에 없기에 경계해야 한다. 잘못된 식습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 거식증과 폭식

질환·치료 ‘돌발성 난청’ 3명 중 1명 청력 소실…예방하려면? 2024.10.03 최재아 하이닥 건강의학기자

우리는 귀를 이용해 소리를 듣고, 주변 환경을 인지하고, 외부의 위험으로부터 신체를 보호한다. 다른 사람과 소통을 할 때도 사용되는 귀는 매우 예민한 기관으로, 귓속 혈관이 지속적으로 스트레스를 받는 경우에는 청력의 저하가 나타날 수 있다. 특히 최근에는 음향기기 사용의 증가, 피로, 수면 부족, 감기와 같은 면역력 저하로 인한 질환 등 혈관이 스트레스를 받는 환경에 노출되기 쉬워졌다. 이러한 스트레스는 청력이 점차 소실되는 돌발성 난청의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요하다.주로 한 쪽 귀에서만 증상 나타나…환자 절반 이상 ‘5

헬시라이프 남녀노소 즐기는 '고기'...닭·소·돼지 영양가 UP하는 조리법 2024.10.03 서애리 하이닥 건강의학기자

고기에는 우리 몸에 꼭 필요한 동물성 단백질과 철분, 비타민 B12, 아연 같은 필수 영양소가 풍부하고 근육 유지에도 필요하다. 하지만 고기에 포함된 육류 지방은 각종 성인병과 암의 위험 요인이 된다. 따라서 고기도 영양소 섭취율을 최대로 높일 수 있는 방법으로 섭취하는 것이 중요하다. 3대 육류인 닭고기, 소고기, 돼지고기를 영양가 있게 섭취하는 조리법을 소개한다.닭고기로 국물 요리한다면 식초 넣어야뼈가 있는 닭고기는 순살 고기보다 세포 파괴가 덜해 시간이 지나도 수분이 유지되고 식감이 부드럽다. 특히 뼈가 있는 닭고기로 국물 요

전문가칼럼 작고 답답한 ‘꼬막눈’, 어떤 수술이 필요할까? 2024.10.03 조영규 에이엠성형외과의원 전문의

동양인의 경우 서양인에 비해 눈이 작고 짧은 경우가 많습니다. 눈이 크고 시원할수록 미인으로 인식되는 경향이 있어, 많은 이들이 자신의 작은 눈을 크게 만들고 싶어합니다. 오늘은 작은 눈의 대명사로 여겨지는 ‘꼬막눈’과 이를 개선할 수 있는 눈 성형에 대해 알아보겠습니다.‘꼬막눈’이란?‘꼬막눈’은 눈이 짧고 작아 답답한 인상을 주는 경우를 일컫는 말입니다. 마치 꼬막처럼 생겼다고 해서 이런 이름이 붙었습니다. 조금 더 분석적으로 설명하자면, 눈의 가로 길이와 세로 길이(눈의 높이) 중에서 아무래도 가로 길이가 짧은 경우를 말합니다.

질환·치료 코가 괴로운 계절...환절기 '비염' 관리 어떻게? 2024.10.03 이진경 하이닥 건강의학기자

낮과 밤의 일교차가 커지는 환절기에는 비염 환자들이 늘어난다. 건강관리심사평가원 국민관심질병통계 자료에 따르면 비염은 가을이 시작되는 9월부터 급증해 12월에 최고치를 찍는다.비염은 여러 원인으로 인해 코 점막에 염증이 생긴 상태로 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 동반해 삶의 질을 저하시킨다. 감기 증상과 비슷하다고 방치하다간 만성 비염이나 축농증으로 진행될 수 있으므로 각 상태에 따른 원인 진단과 치료가 중요하다.비염 환자 절반 이상은 '알레르기성 비염'비염 환자의 절반 이상을 차지하는 알레르기성 비염은 특정 물질에 대해 코가

전문가칼럼 흑자, 기미 등 제거하는 색소질환 시술 후, 효과 제대로 못 봤다면? 2024.10.03 김혜진 더웰니스의원 전문의

이제 여름이 지나고 완전한 가을이 되었는데요. 그동안 덥고 습한 날씨에 지친 사람들이 가장 영향을 많이 받은 곳은 피부라고 할 수 있을 것 같습니다. 또한 지금과 같이 날씨가 변화하는 환절기에는 피부가 건조해지는 분들이 많기 때문에, 피부 증상이 두드러지기도 쉽습니다. 이때 대표적으로 접할 수 있는 것이 △기미 △흑자 △검버섯 △주근깨 등의 색소질환입니다. 색소질환의 주된 원인은 크게 내부적인 요인과 외부적인 요인으로 나눠볼 수 있습니다. 특히 외부 환경에 의한 손상, 정확히 말하면 자외선 노출에 의해 증상이 발생하는 경우가 대부분

질환·치료 “염증성 장질환, 장기 치료계획 세워 꾸준하고 일관되게 관리해야” [인터뷰] ② 2024.10.03 정신영 하이닥 건강의학기자

| [인터뷰] 내과 전문의 우지영 원장| 염증성 장질환에 대한 연구와 치료 방법, 꾸준히 발전| 평소 생활 습관 관리하고, 장기 치료계획 세워 일관되게 치료해야염증성 장질환은 평생에 걸친 지속적인 치료와 관리가 중요하다. 내과 전문의 우지영 원장(하양속시원내과)은 "당장에 불편하지 않다고 질환을 장기간 방치해 두게 되면 결국 수술적 치료를 해야할 수도 있다"라며 장기 치료계획의 중요성을 언급했다. "진단 직후 일시적인 우울감이나 좌절감이 들 수 있지만 전문의와의 상담을 통해 적합하고 장기적인 치료 계획을 세워 치료한다면 건강한 일상

질환·치료 치매∙만성질환 무서운 노년층, '이것' 섭취 늘려야 2024.10.03 김가영 하이닥 건강의학기자

나이가 들면 없던 병들이 찾아온다. 당뇨, 고혈압, 관절염, 치매 등 찾아오는 병의 종류도 다양하다. 나이가 들어가며 병에 걸릴 위험이 높아지는 것은 사실 당연한 변화다. 하지만, 적극적으로 관리하면 질환의 발생 시점을 늦출 수 있고, 병의 가짓수도 줄일 수 있다.어떻게 관리할지 잘 모르겠다면 단백질 섭취부터 신경 쓰길 권한다. 단백질은 근골격계 질환뿐만 아니라 대사질환, 치매 등 다양한 질환의 발생에 영향을 미치는 영양소로, 이를 적절히 섭취하는 것만으로도 질환을 효과적으로 예방할 수 있다.단백질 부족으로 빠진 근육, 각종 질환

최신연구 몸에 좋은 채소, 생으로 먹으면 ‘이런 효과’가? 2024.10.03 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ중국 산동대 연구팀, 2,223명 건강 데이터 분석ㅣ생채소 섭취, 비만 및 심혈관질환 예방에 유리해ㅣ영양소 결핍 피하기 위해서는 엄격한 채식주의는 지양해야채소의 섭취가 건강에 좋다는 것은 이제 당연한 상식이 됐다. 세계보건기구(WHO)에선 하루 채소 섭취량으로 500g 정도를 권장하고 있다. 그런데, 이러한 채소를 생으로 섭취할 때 비만과 심혈관 질환 예방 효과가 더욱 크다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Relationship of vegetarianism with body weight loss and ASCVD, 채식과