헬시라이프 눈 화장, '이렇게' 하면 눈 건강 망쳐요 2024.10.11 김가영 하이닥 건강의학기자

아이라인부터 아이섀도, 마스카라, 그리고 눈의 화려함을 더해주는 글리터까지. 눈에는 다양한 화장품이 사용된다. 눈 화장은 미모를 더하고, 개성을 나타낼 수 있는 좋은 방법이지만, 잘못하면 건강을 망칠 수 있어 주의가 필요하다.예쁜 눈 만들려다...위협받는 눈 건강잘못된 화장 습관은 눈 건강을 위협한다. 먼저, 딱딱한 아이라이너를 강한 힘으로 사용하면 모근이 자극돼 속눈썹이 빠질 수 있다. 뷰러를 사용할 때도 강한 힘을 주면 속눈썹이 빠질 수 있다. 그리고, 이렇게 속눈썹이 계속 빠지면 먼지 등이 눈에 들어오는 것을 막아주지 못해 눈

헬시라이프 40세에 다섯째 임신한 정주리...고령 임신부가 주의할 점은? 2024.10.11 이진경 하이닥 건강의학기자

10일 방송인 이지혜의 92만 개인 유튜브 채널 '밉지않은 관종언니'에는 40세의 나이에 다섯째 출산을 앞둔 개그우먼 정주리가 출연해 근황을 전했다. 현재 임신 7개월인 정주리는 아들 넷을 키우고 있는 상황. 10년 동안 아이 넷을 출산하고도 무리 없이 다섯째를 임신한 정주리는 "임신하면 더 건강해지는 것 같다. 일단 술을 안 마시고, 영양제를 챙겨 먹고, 좋은 생각을 하다 보니까 사람들이 더 좋아 보인다고 한다"라며 '다산의 여왕'다운 면모를 보였다. 통계 자료에 따르면 국내 40대 여성의 분만은 10년 새 43%나 늘었다. 결혼

헬시라이프 상상만으로 다이어트 효과 5배 높여…운동선수 훈련에도 ‘이것’ 사용 2024.10.11 최재아 하이닥 건강의학기자

이미지트레이닝이란 특정한 동작이나 운동 등을 하는 자신의 이미지를 머릿속에 그려보는 연습 방법을 의미한다. 신체적인 피로도가 적고 부상의 위험이 없으며, 반복적인 자기암시를 통해 긍정적인 사고를 할 수 있도록 도움을 준다.이는 신체의 균형이나 기술을 사용하는 자세, 타격 속도 등 감을 익히는 데도 효과적이다. 경기 중 긴장을 완화하고, 집중력 향상에도 큰 효과를 보여 실제로 많은 운동선수들이 채택하고 있는 훈련법으로 알려져 있다.이미지트레이닝만으로 운동능력 향상, 어떻게?실제로 신체를 단련하는 것도 아닌데, 이미지트레이닝은 어떻게

헬시라이프 "몸도 가을 탄다"...무기력한 환절기에 이겨내는 법 2024.10.11 김가영 하이닥 건강의학기자

선선해진 날씨에 나들이를 떠나는 이들이 늘고 있다. 따뜻한 햇살과 시원한 바람을 맞으며 가을을 즐기다 보면 일상에서 지친 몸과 마음도 회복되곤 한다. 한편 바깥 활동 대신 침대로 향하는 이들도 있다. 바뀐 날씨에 적응하지 못해 ‘추곤증’이 찾아온 경우다.추곤증은 여름에서 가을로 넘어가는 계절 변화에 신체가 적응하지 못해 나타나는 반응이다. 겨울에서 봄으로 넘어갈 때 춘곤증을 겪듯, 여름 날씨에 적응돼 있던 신진대사 기능들이 가을 기후에 적응하는 과정에서도 혈류량과 호르몬 분비가 변화한다. 몸이 무거워지고 쉽게 피로해지며 졸음과 소화

최신연구 피부색에 따라 약효가 달라진다?...바로 피부 속 ‘이것’ 때문 2024.10.11 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ미국 캘리포니아대 리버사이드 연구팀, 3D 피부 모델 구현ㅣ멜라닌 농도가 약물 흡수 및 작용에 미치는 영향 확인ㅣ피부색에 따라 약물 반응 달라질 수 있어피부색에 따라 약물 반응이 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Implementing differentially pigmented skin models for predicting drug response variability across human ancestries, 피부색 차이에 따른 약물 반응 예측 모델 구현)는 국제학술지 ‘휴먼 지노믹스(Human Genomics

전문가칼럼 한방에서 바라본 당뇨병, 어떻게 치료해야 할까? 2024.10.11 서효석 편강한의원 한의사

혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 포도당을 의미하는 말이다. 포도당은 생명 활동의 중요한 에너지원으로 사용되기 때문에, 항상 적절한 양을 유지해야 한다. 그런데 이를 조절하는 호르몬인 인슐린의 분비나 기능에 문제가 생겨 혈당조절 능력이 떨어진 상태를 두고 ‘당뇨병’이라고 한다.당뇨병이 발생하는 이유와 위험성은?당뇨(糖尿)는 글자 그대로 포도당이 소변으로 빠져나간다 하여 붙여진 병명이다. 정상적인 경우 포도당은 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬에 의해 우리 몸속 에너지로 저장되는데, 인슐린이 제대로 작동되지 않으면 우리 몸의 중요한 에너

헬시라이프 ‘흑백요리사’의 ‘두부 지옥’, 건강에는 천국? 두부의 놀라운 효능은 2024.10.11 안세진 하이닥 건강의학기자

최근 종영한 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’의 열풍과 함께, 흑백요리사에 출연한 셰프들뿐만 아니라 식재료도 주목을 받고 있다. 특히 11화 ‘세미파이널 미션’의 재료인 ‘두부’가 관심을 모았다. 최종 결승 라운드 진출자를 가리는 회차라는 점뿐만 아니라, 장시간의 미션 내내 두부라는 재료를 주재료로 활용해야 했던 만큼 까다로운 난도를 자랑했기 때문.사실 두부는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 재료이지만 특별한 맛을 내지도 않는 데다, 이미 그 자체로도 콩이라는 식재료를 한차례 가공한 식품이라고 할 수 있기에 마냥 쉽지만은 않은 재료로

질환·치료 일상 무너뜨리는 척추·관절 통증...단계별 치료 어떻게? [카드뉴스] 2024.10.11 이진경 하이닥 건강의학기자

평균 수명이 늘면서 고령층이 증가하고, 좌식 위주의 라이프 스타일을 추구하는 등 생활 습관이 변하면서 척추·관절 통증을 호소하는 현대인들이 늘고 있다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 2021년 척추 질환자는 1,131만 명으로 전체 인구수 대비 환자 비율은 22%였으며, 2011년 대비 2.7% P 상승한 것으로 나타났다. 관절 질환자 수는 736만 명으로 전체 인구수 대비 관절 질환 환자 비율은 14.3%였다. 2011년 환자 수와 대비하면 2.1% P 상승해, 척추·관절 질환자는 꾸준히 늘고 있는 것으로 확인됐다.척추·관절 통

전문가칼럼 심미적인 라미네이트, 10년 후에도 유지될 수 있을까? 2024.10.11 진동백 순천향대학교부속부천병원 전문의

치과를 방문하는 이유는 다양하지만, 요즘은 심미적인 이유로 내원하는 경우가 많습니다. 가장 대표적인 심미 치료는 치아 교정이지만, 치아 배열 조정만으로 기대한 결과에 미치지 못하는 경우도 있습니다. 예를 들어, 치아 크기가 정상보다 작은 경우 좌우 대칭이 어색하므로 이상적인 모양으로 복원이 필요합니다. 또한, 교정 치료 후에도 치아 위치가 틀어졌는데 다시 오랜 기간 교정을 하고 싶지 않은 환자도 있습니다. 또는 아무리 미백을 해도 만족스러운 치아 색상을 얻지 못하는 경우도 있습니다. 이때 필요한 치료가 라미네이트입니다. 이는 치아의

질환·치료 “만성염증 잡는 영양제, 이것 모르면 효과 떨어져” 현고은 약사 2024.10.11 김가영 하이닥 건강의학기자

만성염증은 특별한 증상 없이 체내에 잠복해 있다가 혈액을 타고 온몸을 돌아다니며 우리 몸에 문제를 일으킨다. 면역력이 저하되는 것은 물론 당뇨, 고혈압 등 대사 질환, 심혈관계질환, 장 질환 등도 만성염증과 관련되어 있다.최근 이러한 만성염증의 위험성이 알려지며 염증 완화에 좋다는 영양제를 챙기는 이들이 늘고 있다. 그런데, 좋다고 소문난 영양제가 본인에게 모두 맞지는 않다는 사실을 알아야 한다. 현고은 약사(샘물약국)는 “모두에게 좋은 영양제는 없다”라고 말하면서 “몸 상태에 따라, 그리고 식습관에 따라 자신에게 필요한 영양 성분